Блог Elena chibambam

Elena chibambam

14.09.2020 16:22

Еще солнце не позолотило верхушки деревьев закатом, а в стране....продолжала кипеть работа.
Итак, сегодня стахановец выполнил тысячу триста процентов вчерашней выработки. Что же будет завтра???
Жить стало лучше! Жить стало веселее! Через 10 дней у меня будет первый новый и современный йорган. Не древний 2 на 2.5 .....этож 5 квадратных метров товарищи!!!! Мы таким количеством в одну постель не ложимся. У меня будет 2на 1.5....по этой схеме, если они кладут кг шерсти, то я на 3 квадрата должна положить кило двести, а я положу полтора. Чтоб им пусто было)))
Работа очень приятная, может куплю еще шерсти и выстегаю себе телогреечку какую нить дольчегабанную.... эх....хорошо....))))
Десна полощу солью, первый раз поверила в это дело!

Elena chibambam

13.09.2020 18:47

Ты работа нас не бойся)))

Аж 10 грамм шерсти перебрала за час. Надеюсь, мой КПД вырастет хотябы раза в три, иначе совсем грустно. Из радости то, что я поняла, что ее можно прясть. В итоге я могу получать кг шерсти за пол доллара. Конечно, возможно лучше иметь хорошую работу и такие штуки покупать, но где они эти хорошие работы? Что-то я их возле себя не наблюдаю, а качественные вещи я по-прежнему люблю. Может свяжу себе прикольную толстовку с капюшоном и с черепом на спине из мягкой ручной пряжи, пусть все обзавидуются. Пора нанести Вандербильдихе очередной удар.
Еще болит десна. Кстати, вы знали, что йогурт понижает давление? Я знала. Но я не знала, что бывает если выжрать его килограмм. Еще не доела, меня стало рубить не подеццки, проспала за три захода 2.5 часа. Теперь буду знать, как себя вырубать, если что.
На втором фото "до" и после.

Elena chibambam

13.09.2020 08:33

Дневник питания за 13.09.2020

Сегодня Экадаши!
После долгого перерыва собираюсь возобновлять. Это такой лёгкий вариант.Кило сладкого десерта. Масло и соль возможно не буду есть, как пойдёть. Из-за карантина отказалась. Сегодня уже буду готовить шерсть на одеяла. Вобщем, все хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин спортпит	5	310	35	2.5	40
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Мультивитамин	1	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	1000	680	50	32	35
Соль йодированная	3	0	0	0	0
Итого	1104	1122	85	49	75
Итого за день	3604	1122	85	49	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam

11.09.2020 11:20

Дневник питания за 11.09.2020

Вечером попробую сделать йогу. Так-то я всем довольна. Муж мой нашёл в интернете схему механики нашей машины и решил сам разобраться. Ради Бога. Интернет проводной мы провели. А еще я придумала, что буду для вас писать биографии известных людей. Сначала сама буду изучать, а потом писать в своем фирменном коротком и веселом стиле и всем будет хорошо!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	68.6	5.1	5.1	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	210	126	6.3	6.7	9.9
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Соевая мука, необезжиренная, поджаренная	25	109.7	9.5	5.5	5.2
Нут (турецкий горох)	50	154.5	10.1	2.2	23.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	47	82.1	6.9	5.9	0.4
Инжир	315	170.1	2.2	0.6	37.8
Итого	949	944	44	40	97

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	76.6	5.7	5.7	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Соль йодированная	6	0	0	0	0
Протеин спортпит	1	62	7	0.5	8
Нут (турецкий горох)	50	154.5	10.1	2.2	23.1
Яйцо куриное	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	250	170	12.5	8	8.8
Итого	863	803	51	37	60
Итого за день	3812	1748	96	77	157