Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Маш с курицей и овощами |
300
|
243 | 20.1 | 8.4 | 21.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 640 | 645 | 30 | 25 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
135
|
129.6 | 30.4 | 0.9 | 0 |
Итого | 3362 | 883 | 59 | 40 | 67 |
Итого за день | 4002 | 1528 | 90 | 66 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Маш с курицей и овощами |
300
|
243 | 20.1 | 8.4 | 21.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 640 | 645 | 30 | 25 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Печень курочкина |
100
|
198.1 | 18.1 | 11.5 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3357 | 1117 | 55 | 64 | 76 |
Итого за день | 3997 | 1762 | 86 | 90 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Маш с курицей и овощами |
300
|
243 | 20.1 | 8.4 | 21.3 |
Итого | 630 | 579 | 30 | 18 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Печень курочкина |
100
|
198.1 | 18.1 | 11.5 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3357 | 1117 | 55 | 64 | 76 |
Итого за день | 3987 | 1696 | 86 | 83 | 147 |