Скажите, пож!
Кукуруза зубовидная это сухая как для поп корна? И как
мне ввести кукурузный початок (как на пляже) он тут есть? Мне срочно
нужно ввести в рацион эту зубовидку. Она мой рейтинг подымает до 90% при низкой калорийности рациона. Прикреплен дневник питания

По совету коллег МЗР....занимаюсь ходьбой уже несколько дней. Завожу сына в сад, и пошла быстрым ходом вдоль линии метро. А сегодня, прям пошла "по науке". Замеряла пульс на предмет проверки сжигает ли мое бади жир, или просто гуляет по городу. И оказалось, что при комфортной для меня ходьбе, мой пульс ровно на нижней границе...т.е. еще пойди разбери. Мои границы от 108 до 180 ударов. А если я иду, вроде бы опаздываю на работу, то 120 ударов самое оно. После часа такой ходьбы + игра в парке с сыном отвес 800гр. Очень прилично, я считаю. И вообще, по-моему я нашла свою тему. Чего и вам желаю!
И может кто подскажет как побороть насморк у двухлетки. Промываю содиум хлорид каплями. Не помогает. Прикреплен дневник питания

Съела, случайно початок кукурузы....И мои показатели выросли до невиданных до селе высот! 81%....до передовиков далеко, но все же! Завидуйте жучки и паучки)
Еще я хожу по часу в день, за 2 недели -2кг!
Спасибо за советы! Прикреплен дневник питания