Дневник питания за 25.06.2019

А вот подготовила себе зелененький рациончик на дни когда захочется шоколада(20гр). Такой же стделала с семечками (40гр) когда у меня будет домашний кинотеатр на даче. И все в коридоре и зеленое и сытное....Осталось только брать и делать. Вчера, колу зеро пила, вот думаю....это грех или пойдеть?))) И А.С. Пушкина накачала, буду читать. Чтоб мысли плохие в голову не лезли. Уже прочитала Капитанскую дочку и Барышню Крестьянку...море удовольствия, и я ему очень благодарна, что он ничем не потряс мою больную психику как Чехов своими рассказами Барыня и Спать Хочется. Все-таки не зря он наше всё!))) Вернусь с дачи в сентябре, не поминайте лихом!))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	150	352.5	11.4	1.2	73.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Вода	2500	0	0	0	0
Фасоль в томатнос соусе	400	265.6	13.6	7.2	35.2
Печень куриная (Тушение)	100	128.1	19	5.5	0.7
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	120	316.8	23.8	23.8	1.8
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Курица с кабачком и луком	100	142.2	13.5	6.3	7.9
Итого	4308	1761	110	73	160
Итого за день	4308	1761	110	73	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Пабло Эскобар 21.06.2019 16:35

Читаете с планшета?
Кокакола зеро - зло, но пойдеть в небольших количествах. Кстати, смотрите этикетки, в природе полно газ вод без сахара (энергетическая ценность их 4 кДж/1ккал) и за название переплаты нет, как и нет ортофосфорной кислоты в составе. Все газ воды, конечно, зло. Но если шибко хочется сладкого, то это меньшее зло, чем сраный сахар)

Elena chibambam 21.06.2019 16:46

Павел (31/178/82), С ноутбука читаю. Люблю бумажные книги, но они далеко от меня. Приходится довольствоваться электронными. Газ воды зло, но иногда можно, думаю. В парке, у фонтана....Не пиво же с чипсами)

Пабло Эскобар 21.06.2019 16:54

Elena (интуитивное питание), не забывайте делать гимнастику для глаз) Эти экранчики здорово могут сажать зрение.
Да за что не возьмись на полках супермаркетов, все зло, почти)) Вырастите там на даче что нибудь съедобное, спасите Россию Подмигиваю

Алексей 21.06.2019 17:22

Кола Зеро - отличный вариант для сладкоежек, спасение при тяге к сладкому. Попил - и сладко, и калорий не набрал. Вред отсутствует ибо не доказан.

Elena chibambam 21.06.2019 17:50

Павел (31/178/82), У нас дача на Каспийском море(Иран). Садить ничего не успеваем так как приезжаем туда в середине лета (когда у мужа препада каникуды), зато фрукты собираем инжир, эзгил, сливы, груши и апельсины.

Elena chibambam 21.06.2019 17:51

Алексей, Ну да, я эти калории лучше на кусок мяса пущу))))

Vika Viktor 21.06.2019 17:56

Павел (31/178/82), кока кола от поноса помогает, чего зразу таки зло

Алексей 21.06.2019 18:25

Elena (интуитивное питание), вот, и я о том же С улыбкой

Elena chibambam 21.06.2019 18:50

Vika Viktor, Не знала про понос) Про водку с перцем знала, а про колу нет. Моя подруга говорит, мы пьем такуууую воду, дышим такииим воздухом, что кока коле браться некуда. Думаю, я лучше колу зеро себе в кафешке закажу, чем чизкейк или еще чего.

Vika Viktor 21.06.2019 19:18

Elena (интуитивное питание), честно, но понятно не тяжелый там как ротавирус или дизентерия

Elena chibambam 21.06.2019 19:54

Vika Viktor, Мы йогурт даем ребенку и лоперамид если температуры нет, а если есть то понос лучше не останавливать. Мы однажды такой сильный перенесли, 3е суток возили под капельницу, а попку мазала ледокаином, потому что там уже все алое было. Как вспомню, вздрогну...теперь руки сыну мою как подорваная. Чуть что уже сам бежит, только б в навящевое не переросло.)

Vika Viktor 21.06.2019 20:00

Elena (интуитивное питание), эксикоз у детей развивается быстро до пяти лет, экстренное состояние