Elena chibambam

16.08.2020 10:09

Новости...

У нас льёт дождь, откладывая мою встречу с одеялами, что еще человеку надо для счастья?
Новый постик про очень интересного человека
https://chibambam.livejournal.com/55821.html
Мои апельсинки, созревают зимой)
Вес стоит)))
Кстати!!!! Добрые люди....вчера я пошла покупать протеин, они сказали, что просто протеина без ничего нет. Я им начала втирать, что мне нельзя аргинин, а желательно л лизин. На что они мне сказали, что через неделю привезут мне просто протеин.
Как я понимаю, цена будет та же бешеная))) так может мне лучше взять с чем-то? Кто шарит? Подскажите сиротке))

Олег С. 16.08.2020 10:27

не шарю

Elena chibambam 16.08.2020 10:42

Олег С., и на том спасибо, я не одна)))

Екатерина 16.08.2020 10:57

На хрена он тебе нужен

Elena chibambam 16.08.2020 11:03

Екатерина, Протеин это белок, если что)))) не добираю я......нечем. куру не могу, сою мне нельзя. Сыр у нас солёный его много не съешь....выхода нет. Даже с двумя яйцами и молоком не добираю

Екатерина 16.08.2020 11:04

Вот это да! Такие, как Вася это редкость, мне такие, к сожалению не встречались, до чего же человек может быть разным, какое странное сочетание, уверена, он и вором был классным Широкая улыбка

Elena chibambam 16.08.2020 11:04

Екатерина, ага)))) сто пудов))) такие таланты талантливы во всем)))

Екатерина 16.08.2020 11:05

Elena chibambam, ешь творог, а сыр можно самой сделать, очень легко делается, соль можешь не добавлять

Олег С. 16.08.2020 11:36

Elena chibambam, творог +протеин С улыбкой

Elena chibambam 16.08.2020 11:42

Олег С., у нас творога нет, я планирую с йогуртом)

Олег С. 16.08.2020 11:44

Elena chibambam, как нет?

Elena chibambam 16.08.2020 11:50

Олег С., так))) я ж в Иране, тут творог не делают, тут сыры делают, йогурт, дуг ( это типа айрана) даже сметаны нет, в Турции то же самое)))

Lidia D 16.08.2020 12:06

Elena chibambam, главное чтобы было молоко, творог можно тоже самому сделать. Нет сметаны...так молоко можно"свернуть" с помощью сока лимона. Посмотрите в ютубе, там масса разных способов. Самодельный пресованый творог с зеленью просто замечательный(соли добавьте сколько вашей душе угодно) . Единственное как считать кбжу у такого творога незнаю

Jakonda-2025-Израиль 16.08.2020 12:37

Elena chibambam, мне тоже может стоит задуматься про протеин стоят же дома два протеина огромные банки а я ими не пользуюсь они дико сладкие даже если пол литра молока наливать с водой вообще нереально пить

Elena chibambam 16.08.2020 12:52

Lidia D, так а зачем? Количество же белка так не увеличится? Я могу просто выпить молоко, поесть йогурт. Но я же хочу еще что-то поесть ?))) 2 яйца, 200 гр йогурта, и стакан молока и чуток сыра заканчивает все жиры. А белок не добран. Уже и так крутила, и эдак....либо кура, либо протеин. Когда я ем рыбу, все в порядке. Но она дорогая, продаётся живая)

Elena chibambam 16.08.2020 12:53

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), это сахзама набухали? А если с кислым соком?

Lidia D 16.08.2020 12:57

Elena chibambam, у нас тоже рыба дорогая. Самая дешёвая 6€ за кг. Покупаю форель иногда, а так в основном пангазиус беру. На судака и дорадо рука не поднимается.
На грудку смотреть не могу))), а молочные продукты дома в неограниченном колличестве. Мы молочная семейка)))

Inna 16.08.2020 13:00

Здравствуйте, бобовые отлично дополнят белок и сыр тофу отлично будет)

Elena chibambam 16.08.2020 13:06

Inna, Спасибо большое, не сложилось у меня ни с соей ни с бобовыми, там аминокислота аргинин, в большой дозе провоцирует рецидив герпеса)

Олег С. 16.08.2020 13:23

Elena chibambam, творог для разнообразия , да и молока пить литрами не всегда удобно , желудок не безразмерный С улыбкой

. Сейчас вот сделал домашний плавленный сыр из творога объеденье. Разнообразие вкуса основное преимущество разновидности молочных продуктов . Хотя если есть желание пить молоко литрами попробуйте, может так будет комфортно и вода чистая тоже нужна наверное.

Олег С. 16.08.2020 13:44

Elena chibambam, на счет жиров я не знаю Ваше соотношение белок жиры, но я потребляя 5% творог не добираю жиров.

Светлана 16.08.2020 13:55

Фасоль и чечевица

Elena chibambam 16.08.2020 16:08

Светлана, Спасибо Светлана! Да, я бобовые полностью из жизни не вычеркиваю! Буду изучать!)

Светлана 16.08.2020 17:12

Лен, ещё сывороточный изолят белка есть. Только я не знаю состав, есть там твои продукты не переносимые или нет

Elena chibambam 16.08.2020 17:34

Светлана, я уже купила

Елена Э. 16.08.2020 17:38

Elena chibambam, Зачем? Может, затем, что в молоке 3 г белка на 100 мл, а в твороге 19 - 22 г на 100 г?

Elena chibambam 16.08.2020 17:45

Елена, и что когда я выпью просто молоко или сделаю из него творог и съем я что-то выиграю? Я молоко очень люблю, зачем мне из него еще что-то делать? При чем тут граммы? Когда я плачу деньги за определённое количество белка и он не возьмётся из воздуха если я начну заморачиваться. А наоборот, в белке я потеряю, так как в сыворотке тоже остается белок.

Елена Э. 16.08.2020 17:51

Elena chibambam, конечно, если Вам для набора 60 г белка проще выпить 2 литра молока, чем съесть 300 г творога - без проблем!

Elena chibambam 16.08.2020 18:03

Елена, мне не проще. Я у вас просила ваш бесценный совет ?

Jakonda-2025-Израиль 17.08.2020 08:17

Elena chibambam, не знаю,я хочу попробовать Гейнер сделать с творогом и овсянкой и молоком посмотреть как пойдет, когда голова болит и не знаешь что съесть на ужин такой Гейнер сделал и ходишь сытый весь вечер нужно еще бананы хорошие купить .

Elena chibambam 17.08.2020 08:31

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), а я вчера расстроилась, что мало сладкий)