Elena chibambam
19.09.2020 18:52

Дневник питания за 19.09.2020

Новый постик:
https://chibambam.livejournal.com/66471.html
Поменяла настройки, поставила на "без активности" но буду опять менять. Все-таки надо не усиливать и втягиваться в силовые.
Муж мне многозначительно провозгласил новый курс доллара. Это значит, надо готовиться к батлу и торгам за мои деньги на поездку.
Реально не хочется. Я ж не базарный жлоб, чтоб каждый раз отжимать. Тем более, я уже посеяла зерно в сознание, что пока эти непонятки с тестами и карантинами не стоит ехать кормить коррупцию и распущенность.
Завтра еду прялку искать. Знаю, что не мытьём, так катанием я ее себе добуду.
Знаете, когда человек жил в разных странах, знает о мире спорта, каждый день преодолевает трудности это одно. А когда ты ни рожи, ни кожи, само себе под нос не можешь внятно пробурчать, но тоже хвостик поджавши тяфкаешь из под лавки "Акелла промахнууууулся!", ни разу не держав в руках билет на самолёт, это совсем другое.
Выйди, покажись во весь рост. Хоть в ванной, хоть в халате. Расскажи кто ты, как ты жил, чем ты жил, а потом будешь голос свой унылый подавать.
Атракцион "Минута славы" уже включён.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
9
80.9 0 9 0
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
66 5 5 0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
220
132 6.6 7 10.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Нут (турецкий горох) (Варка)
50
142.6 9.6 2.1 20.8
Чернослив (слива сушеная)
15
38.4 0.3 0.1 8.6
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
130
124 28.2 1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль йодированная
6
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Нут (турецкий горох) (Варка)
50
142.6 9.6 2.1 20.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
78
136.2 11.4 9.8 0.6
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
220
132 6.6 7 10.3
Протеин спортпит
1
62 7 0.5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Vika Viktor 19.09.2020 18:55
Лен,ссылка не рабочая, поправь
Протеин - 1, это порция?
Elena chibambam 19.09.2020 18:56
Vika Viktor, да, я первым комментарием отправила рабочую.
Vika Viktor 19.09.2020 18:58
Elena chibambam, ага увидела
Екатерина 19.09.2020 19:20
Вера-великая сила!
Elena chibambam 19.09.2020 19:31
Екатерина, Да, котик!))
Солнечное лето 19.09.2020 21:07
Успехов в поисках прялки!
Elena chibambam 19.09.2020 21:14
Солнечное лето, Спасибо большое!!! Из под земли достану)))
Солнечное лето 19.09.2020 22:17
Elena chibambam, Пусть самая лучшая попадется!
Elena chibambam 19.09.2020 22:22
Солнечное лето, Спасибо!))
Такой мощный посыл. Мне кажется, прялка сама движется к вам на встречу. Удачи!
Elena chibambam 20.09.2020 08:29
Лариса Брусенцева, Спасибо Ларисочка!))) Видишь, как я легко увлекаюсь!))))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты