Сегодня

А что с дыханием?

Екатерина, опять не могу вдохнуть полными лёгкими. Гладкая мускулатура напряжены, сложно расслабиться. Но сейчас не критично. Попробую бороться без
Дополнительных лекарств

Elena chibambam, А в чем причина?

Elena chibambam, у меня было такое явление, когда пытаюсь сделать глубокий вдох и не получается, я набирала воздух, держала, как можно дольше и тогда получалось сделать глубокий вдох, потом как-то незаметно все само прошло

Раньше все проблемы с лёгкими лечили горячим молоком с мёдом и сливочным маслом и смесью алое с кагором, мёдом, лимоном. А ещё на ночь приматывайте капустный лист вогнутой стороной к груди и спине. Она снимает спазм и воспаление.

Светлана, Диагноз у меня стоит панические атаки. Моя проблема, что у меня постоянный зажим. Это случилось первый раз 13 лет назад, а потом усугубилось.

Екатерина, Попробую. Пока симптомы не такие уж частые. Но надо думать.

Татьяна, Спасибо Татьяна, но проблема у меня не с лёгкими , а в гладкой мускулатурой. Она напряжена. Буду учиться расслабляться.

Elena chibambam, это у всех бывает, так что не бери в голову

Лена, эта книга на Флибусте есть в fb2, но там часто всплывают окна с рекламой, осторожнее
https://www.flibusta.site/b/486028

Tanya Makronetta, Спасибо Танечка! Качну на комп!)

Elena chibambam, всегда пожалуйста

Он будет греметь тарелками. Знакомо. Это стекло? Лучше пластиковые, ну две рядом.

Лен, попробуй здесь https://akniga.org/search/comments?q=Мой%20друг%20желудок . Но так, кажется. чтобы слушать, надо зарегистрироваться. А здесь - почитать - https://snab-complect.ru/kniga-moj-drug-zheludok/

Елена Сончик, Спасибо Леночка, ты тоже почитай!)

Elena chibambam Леночка мне знакомы ПА.. может помогут советы. Как только чувствуешь приближения ПА бери простой пакет(целлофановый- бумажный ) и дыши...зажми что бы он не пропускал воздух со всех сторон и дыши... Пока не будет сил туда дышать...  еще запиши на телефон шум волн...дня три прокручивай ее и представляй в картинке море с волнами ... Потом без записи.это все представляй..Как только начинается приступ не паникуем расслабляемся и   представляем море с волнами ...мозг будет занят только картинкой и шумом.. (Этому надо поучиться).....Быстро отходит приступ...Здесь в этом случае задышка идет от испуга ...страха... Очень хорошо помогают при приступе когда подышал в кулек.. таблетки глицин (без привыкания) штук 3-4 под язык..ну там наверное у вас другие таблетки...проходит  приступ минут через 10.. Ну и конечно сама знаешь...у каждого по разному..но это многие  при ПА используют..Читай Андрея Курпатова у него много книг...по этой части .

Елена Мотова Мой лучший друг желудок?

Если она, могу скинуть на почту в fb2, у меня есть

Наталья Попова, Спасибо! Высылаю почту в личку!)

Elena chibambam, ага, уже наметила себе почитать. спасибо

Elena chibambam, не вижу пока.... личка - это там, где конвертик? Диалоги?
Я просто еще ею здесь не пользовалась

Лена, Спасибо Леночка! Ваши советы очень дельные! Уже слышала и про кулёк и про то, что задержка дыхания замедляет сердечный ритм и проходит тахикардия и паника. Еще хочу сказать, что ПА раньше называли псевдоадренолиновый криз.
Вы деляется много адреналина; сужаются сосуды. Организм думает, что мы в критической ситуации. Так вот адреналин сгорает в мышцах и самое дельное это отправиться на прогулку и сжечь его. Спазм сосудов может убрать горячая ванна или алкоголь.
Так как я уже год принимаю препараты, среди них антипанический алпопрозам, так вот...за этот год у меня не было ПА с полным составом " приятных ощущений" была лишь пару раз головная боль от спазма сосудов и один раз утром только как последствия П А тело стало вдруг ватным и очень слабым....через время отпустило.
После того, как я похудела у меня приступы тахикардии и скачки давления полностью прекратились. Спасибо!)

Elena chibambam,Да ,все оно так и есть.. главное когда начинается не паниковать...  антипанический алпопрозам ведь зависим...  потом тяжело отвыкать...  Но в этом Вы сами разберетесь... Пусть эти напасти от Вас уйдут...главное  что это не болезнь..

Лена, Да, всего лишь синдром. Знать это уже пол дела!
Сейчас на ночь пью половину алпопрозама, а в инструкции 3 раза в день по целой. Это слёзы))
Когда-то мое состояние было много хуже)

Elena chibambam, Ну да  это маленькая доза...удачи Вам!!!  Дай Бог ..что бы ушло... а то до 65лет еще далеко...(это так говорят...а там кто его знает)

Лена, Да уж))))