Дневник питания и тренировок за 22.12.2017

Товарищи, я фигею с нашей медицины! Пришла к травматологу на повторный прием (растяжение связок ... наверное) и что вы думаете? Он отказался на отрез посмотреть колено! В первичный прием я его можно сказать заставила, а сейчас не получилось. Вот и как ходить к таким "специалистам"!! Травматологи в других поликлиниках отказываются принимать - идите по месту жительства... Эх! Простите, крик души, жалуюсь!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Вода
600
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
16
41.4 1.2 0.5 8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
17
96.7 0.7 6.7 8.7
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Протеин ISO Sensation [Ultimate Nutrition]
1
130 30 0 1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
150
102 7.5 4.8 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Пшеничные отруби
30
49.5 4.8 1.1 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Репа
300
96 4.5 0.3 18.6
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
100
135 3.4 5 19
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
171.5 12.8 13.1 0
Вода
100
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности
100
167 11 5 19.2
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

медленные танцы
1
Итог
Время
60
60
Скручивания на полу (ноги вверху)
1
2
3
Итог
Повторения
30
30
30
90
Вес снаряда
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
Итог
Повторения
20
20
20
60
Вес снаряда
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
5
75
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
23
345
Сведение рук в кроссовере лёжа
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
15
15
15
675
Французский жим с гантелью
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
6
6
6
270
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
6
6
6
270
Сведение ног в тренажёре
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
30
30
30
1350
Разведение ног в тренажере
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
40
40
40
1800
Результаты за день
Энергозатраты: 274 ккал
Время: 60 мин
Повторения: 465 раз
Вес снаряда: 4785 кг
 1 
 21
Алексей 22.12.2017 10:52
Чем объяснил отказ?
Мне тоже интересно, чем он это объяснил?
А как Вы себя чувствуете? 
Алексей Соколов, он сказал что у него полный коридор пациентов и что он теперь должен каждого смотреть?
Постоянство Памяти, нога проходит но не благодаря усилиям врача, а вопреки я бы сказала. а потом справшивают и почему это люди ко врачам не ходят? По ОМС вот такое отношение - никакое, а платно не каждому по карману. Я перед  НГ  потратилась на подарки, наряди прочее...
Алексей 22.12.2017 13:03
Анастасия Борисова, чет бред какой-то... ибо, да -должен, это и есть его работа
Дарья 22.12.2017 13:26
Алексей Соколов, Вы знаете, здесь от врача зависит. Моя сестра как-то обращалась к травматологу по поводу проблем с ногой, так он ей с недовольным лицом ответил, что нечего приходить в больницу из-за синяка, и что если каждый так ходить будет по глупому поводу, то он жить на работе будет.
Так же как и я обращалась по поводу болей в спине: травматолог назначил мне все необходимые (по его мнению) процедуры и сказал прийти через пол года на повторное обследование. Пришла я через пол года, мой врач уехал на конференцию какую-то, ну а я решила пойти на прием к другому, чтоб время не терять. Так этот другой травматолог "отправил" меня по причине, что мои проблемы со спиной незначительные и нечего мне в больнице делать. Ну я и ушла на 2 года 
А проблемы не ушли, а наоборот усугубились. Вернулась опять к своему травматологу, так он на меня накричал в буквальном смысле, что я где-то пропадала 2 года и потому потеряла кучу времени. Так что не поймешь их. А потом пациенты виноваты, что не заботятся о здоровье...
знакомо как. Меня когда из больницы выписали с переломом руки, пришла в травм.пункт, травматолог не слушать, не смотреть не стал, снимки глянул и вызвал скорую для того, чтобы обратно в больницу увезли, наорал, довел до слез. дальше лечилась платно в институте им. Вредина
Маша Иванова 22.12.2017 13:42
Алексей Соколов, не бред, у нас такие же, надо просто идти и долбить зав.отделением или главврача
Нина 22.12.2017 13:45
мне кажется крем лучше в первую половину дня сахар)
Алексей 22.12.2017 13:47
Маша Иванова, Бред - это я про его слова, а не рассказ тс
Дарья, в большинстве случаев, так и есть: колоссальное количество обращений из-за синяков (еще и на скорой, а потом народ возмущен, что скорую не дождаться) с одной стороны и поток запущенных случаев с другой. Вы-то почему на 2 года пропали?
Mariya Koshkina 22.12.2017 13:53
да, есть такие...им явно надоела их работа...
Маша Иванова 22.12.2017 13:57
Алексей Соколов, так я тоже про его слова) у нас такие же врачи, надо было уточнить, а не ТС, заходишь и выслушиваешь, как мы все задолбали (мягко говоря), ходим и ходим по поводу и без, по мнению врача
Алексей 22.12.2017 14:13
Маша Иванова, тогда почему не бред, если бред - мало ли сколько у него там людей и с чем они пришли: без осмотра из кабинета может уйти только человек, который ошибся дверью.
Радужная 22.12.2017 14:21
А в регистратуре висят телефоны всех контролирующих организаций,звоните,
Маша Иванова 22.12.2017 14:27
Алексей Соколов, короче, я имела в виду, что многие врачи так отвечают и они не считают это бредом, изложение мыслей у меня хромает
Тоник 22.12.2017 14:32
 К счастью есть ещё чуткие врачи , но это явно не тот случай ! Надо сразу к главврачу - чаще всего мы сами не хотим этим заниматься , ругаться , нервы портить ..
Алексей 22.12.2017 14:36
Маша Иванова, а, так и я о том же. Разобрались
Маша Иванова 22.12.2017 14:50
Алексей Соколов, правда это не только врачей касается, а всех, кто ненавидит свою работу)
продавцы говорят, когда вы всё скупите
официанты - когда вы все нажрётесь
таксисты - куда вы все едете, дома надо сидеть
продавцы пива - куда в вас столько лезет
дворники - не надо мусорить
в пенсионном фонде - когда вы все передохнете и т.д.
только никто не думает, что если это всё произойдёт, то люди останутся без работы)
22.12.2017 15:35
Да Тоник права, к главврачу, и спокойно объяснить ситуацию, он обычно мирно старается уладить такие вопросы.
22.12.2017 15:52
Боже мой! Как нам повезло с травматологом! Ребенок свалился с турника и похоже просто потянул связки, так на рентгене перелома не было видно. В травмпункте наложили всё равно наложили гипс, после снятия которого у ребенка случилась контрактура локтевого сустава. И вместо того, чтобы заставить нас дома делать ЛФК для разработки сустава, нас насильно запихнули лежать в травматологию, где ребенок прошел полный курс лечения - ЛФК, массаж, физиотерапию. Причем ЛФК с нами занимались индивидуально, а врач-физиотерапевт велел прийти к нему через некоторое время для прохождения другого лечения, и без всякого направления, "просто придёте, назначим лечение".
Есть ещё врачи (и причём в моей жизни таких не мало), очень ответственно относящихся к своей работе.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты