Дневник питания и тренировок за 31.12.2017

Друзья и товарищи по похудению! С новым годом! Желаю быть стройными, здоровыми, быть как можно чаще в хорошем настроении, поменьше проблем и побольше радости! УРА!!!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша на молоке
200
196 6 6.4 30.6
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Десерт, заварной крем, ванильный, пюре
150
127.5 2.4 3 24
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Оливье с мясом
300
594 16.2 50.1 21
Салат Морской дар готовый [Салаты]
200
478 14.8 40.4 5.2
Цветная капуста под соусом
100
123.2 2.3 10.9 4.2
Корейка копчено-запеченная (свинина)
100
475 10.2 48.2 0
Бутерброд с зернистой икрой кеты, по 1-50
100
278.6 13.1 9.3 35.7
Мандарин
300
114 2.4 0.6 22.5
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
300
192 0.6 0 0.9
Вино Красное Сухое Чегем
300
210 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
НеОна 31.12.2017 13:14
И Вас с наступающим НГ! Хорошего настроения, стабильных отвесов и всего лучшего.
31.12.2017 13:54
Спасибо, и вас тоже с наступающими праздниками!!!!
Нина 31.12.2017 15:34
Взаимно)
Viktor 31.12.2017 16:19
Спасибо. Взаимно 
Елена Ленус 31.12.2017 21:20
А у меня перебор калорий еще больше - в 207%! С новым годом! Счастья, здоровья и возвращения к энергетическому балансу!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы