Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Сыр творожный |
21
|
59.9 | 1.5 | 5.8 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 3.6 | 0.7 | 21.1 |
Отвар из шиповника |
250
|
47 | 0.8 | 0.3 | 11 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 319.1 | 9.5 | 8.6 | 51.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коэнзим Q10 |
1
|
4 | 0 | 0 | 0.4 |
Омега 3-6-9 |
1
|
8 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Протеин Milkland 80 |
30
|
122.1 | 24 | 2.4 | 2.4 |
Поливитаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 403 | 178.1 | 27.9 | 4.2 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
205
|
71.8 | 2.7 | 0.2 | 14.1 |
Кукуруза, консервы |
164
|
95.1 | 3.6 | 0.7 | 18.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 576 | 211.8 | 6.3 | 5.9 | 32.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь Мексиканская |
193
|
139 | 6.9 | 1.4 | 24.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
185
|
179.2 | 38.9 | 2.3 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 318.1 | 45.8 | 3.7 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
211
|
99.2 | 0.8 | 0.8 | 20.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 99.2 | 0.8 | 0.8 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт со вкусом вишни |
290
|
290 | 8.7 | 7.3 | 47.6 |
Итого | 290 | 290 | 8.7 | 7.3 | 47.6 |
Итого за день | 3016 | 1416.3 | 99 | 30.5 | 185.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Постоянство Памяти написал:
только услышит, что бутылка с водкой открывается- всех с ног сбивала, на кухню летела.