arkadi kostinsky
31.01.2021 19:42
Дневник тренировок за 31.01.2021
https://www.google.co.il/maps/dir/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/Berl+Katznelson+Street+1,+Rishon+LeTsiyon/Rothschild+Street+57,+Rishon+LeTsiyon/HaGalil+Street+26,+Rishon+LeTsiyon/Sderot+Ben+Gurion+78,+Rishon+LeTsiyon/HaGalil+Street+26,+Rishon+LeTsiyon/Arlozorov+Street+1,+Rishon+LeTsiyon/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/@31.968636,34.7897146,16z/data=!3m1!4b1!4m50!4m49!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!1m5!1m1!1s0x1502b440f4993abb:0xe6a827fcfb4a4bbd!2m2!1d34.7994445!2d31.9670475!1m5!1m1!1s0x1502b43f107ac313:0x99ae24f3206864b5!2m2!1d34.7997606!2d31.9637163!1m5!1m1!1s0x1502b4111650958b:0xab5b73346d2567f3!2m2!1d34.7891231!2d31.962201!1m5!1m1!1s0x1502b468fed42aed:0xd7fde1bf7e3b4f75!2m2!1d34.7932711!2d31.9754658!1m5!1m1!1s0x1502b4111650958b:0xab5b73346d2567f3!2m2!1d34.7891231!2d31.962201!1m5!1m1!1s0x1502b4145ac5936f:0x5087ff8590bdccec!2m2!1d34.7926068!2d31.9647088!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!3e2?hl=en
6.8 km
https://www.google.co.il/maps/dir/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/31.9696949,34.7947067/Sheinkin+Street+19,+Rishon+LeTsiyon/31.9699984,34.7968136/Graetz+Street,+Rishon+LeTsiyon/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/@31.9703605,34.7957708,17.35z/data=!3m1!4b1!4m28!4m27!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!1m0!1m5!1m1!1s0x1502b443a066d179:0xac02457f3e74d717!2m2!1d34.8001644!2d31.9728461!1m0!1m5!1m1!1s0x1502b46a70edf697:0xf0bb0d6e8460765e!2m2!1d34.7957421!2d31.9700645!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!3e2?hl=en
2.4 km
6.8 km
https://www.google.co.il/maps/dir/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/31.9696949,34.7947067/Sheinkin+Street+19,+Rishon+LeTsiyon/31.9699984,34.7968136/Graetz+Street,+Rishon+LeTsiyon/Ha-Ma'ayan+St+3,+Rishon+LeTsiyon,+Israel/@31.9703605,34.7957708,17.35z/data=!3m1!4b1!4m28!4m27!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!1m0!1m5!1m1!1s0x1502b443a066d179:0xac02457f3e74d717!2m2!1d34.8001644!2d31.9728461!1m0!1m5!1m1!1s0x1502b46a70edf697:0xf0bb0d6e8460765e!2m2!1d34.7957421!2d31.9700645!1m5!1m1!1s0x1502b46b371ce21b:0xc358a6d4057e64e0!2m2!1d34.792298!2d31.9684608!3e2?hl=en
2.4 km
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6800 |
2400 |
9200 |
Количество шагов |
10700 |
4500 |
15200 |
Время |
93 |
36 |
129 |
маршрут |
Результаты за день
Энергозатраты: 476 ккал
Дистанция: 9200 м
Количество шагов: 15200 кол
Время: 129 мин
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
