Блог
Войти
Сергей Ром
Блог Кулинарная книга База продуктов
Сергей Ром
28.03.2018 13:53

Мой здоровый рацион.                       Считаю ...

Мой здоровый рацион.
                      Считаю это важным и интересным, хочу поделиться с вами. 
Сканы сделал 6 лет назад.

 2 
 2
Елена Сой 28.03.2018 14:26
Очень интересная информация, спасибо. Особенно про долгожителей, болезнь Альцгеймера и рак. Есть над чем задуматься.
Сергей Ром 28.03.2018 18:41
Елена Сой, да, красиво написано (сканы), и очень информативно.
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
Витамины и минералы: 86%
Радмира
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Витамины и минералы: 82%
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12 123
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28 71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10 67
Новые рецепты
Гаспачо
Автор Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2 0
Сырники
Автор Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0 0
Хлебный ржано- гречневый
Автор Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2 3