Дневник питания и тренировок за 02.04.2012

Неудобным для меня в этом калькуляторе есть отсутствие времени ввода того или иного продуктаЯ стараюсь делать перекусы каждые 2 часа в перерывах между завтраком, обедом и ужином. А в этом калькуляторе все перекусы получаются вместе, тяжело отследить, когда был последний. В Калорийке этот нюанс продуман.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	125	8.8	0.3	0.6	0.3
Гречневые хлопья	63	218.6	5.7	1.3	49.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	7	8.3	0.2	0.7	0.3
Кофе чёрный без сахара	78	5.5	0.2	0.4	0.2
Льняное масло	4	35.9	0	4	0
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	13	15.5	0.4	1.3	0.6
Тушеные грибы , томаты и перец	270	105.6	3.9	4.5	12.2
соевый гуляш карри	97	159.9	19	3.3	7.3
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Рис белый среднезерный, приготовленный	150	195	3.6	0.3	42.9
Тушеные грибы , томаты и перец	150	58.7	2.1	2.5	6.8
Кефир обезжиренный	318	98.6	9.5	0.2	12.7
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Вишня замороженная, неподслащенная	250	115	2.3	1.1	23.6
Итого	1880	1254.7	49	21.7	205.5
Итого за день	1880	1254.7	49	21.7	205.5