Дневник питания за 21.03.2020

Устала ...ничего не хочу .. Лечь и не двигаться ...2 выходных впереди...надо картошку посадить ...и редиску..и еще дома куча приборки, глажки, стирки...но не сегодня , сегодня лежу ..оставшиеся 3 часа, а потом спать )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Кекс Домашний	106	361.2	7.6	18.5	40.8
Итого	354	389	9	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб Добрынинский	35	66.1	2	0.4	13.8
Курица в мультиварке	120	140.4	28.3	2.1	1.5
Итого	555	208	30	2	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Кекс Домашний	47	160.2	3.4	8.2	18.1
Курица в мультиварке	93	108.8	21.9	1.6	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Лимон	3	1	0	0	0.1
Апельсин	3	1.3	0	0	0.2
Хлеб Добрынинский	19	35.9	1.1	0.2	7.5
Итого	771	333	26	10	33
Итого за день	1680	930	66	32	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 21.03.2020 18:38

Ты переработала))

Анастасия 21.03.2020 20:05

Евгения, я просто устала))) отдохнула вот 2часа.... пошла мыть посуду и белье разбирать... завтра надо и в магазин и на огороде куча работы...

Иваныч 21.03.2020 20:08

У нас в огороде снег еще, но лопаты готовы к бою, не поржавели за зиму

Полина 21.03.2020 20:12

Ух ты! Уже картошку сажать, круто у вас С улыбкой

Анастасия 21.03.2020 20:13

Полина, картошку уже надо было неделю назад воткнуть, сейчас уже надо редиску и зелень садить...

Анастасия 21.03.2020 20:14

Иваныч, я лопатой не пользуюсь))) у меня на нее сил нет.. тяпка, грабли... так как зимы то у нас и нет, то собственно они особо не стояли))

Полина 21.03.2020 20:15

Анастасия, даааа, мы этим видом работ занимаемся на майских праздниках... С улыбкой

Полина 21.03.2020 20:17

Анастасия, а рассаду вы когда сажаете? Или безрассадным способом помидорки выращиваете???

Анастасия 21.03.2020 20:20

Полина, да я в курсе, сама часть жизни в Сибири прожила)))

Анастасия 21.03.2020 20:21

Полина, я их вообще не выращиваю))) мороки много... поливать каждый день а то и по 2 раза... и нифига не растут, многие садят безрассадным, а если рассадой, то в начале февраля, помидор и баклажаны

Милюха 22.03.2020 12:42

Я вот было собралась посадки сделать в огороде, но у нас резко похолодало и сегодня утром снег сыпал, ночью -6 было, так что пока откладывается огордная работа.