Доброе утро! Сегодня - воскресенье, и я решила не планировать свой рацион на день - как это делала в...

Доброе утро!  Сегодня - воскресенье, и я решила не планировать свой рацион на день - как это делала все дни, а есть  то, что хочется, а потом заносить в таблицу. Вот сейчас весла завтрак и ОООЧЕНЬ удивилась - так много калорий получилось....  без таблицы, по внутренним ощущениям, я бы подумала, что я очень легко позавтракала-))))  Программа очень помогает в понимании чего и сколько ты ешь. И еще меня стимулирует на тренировки - стараюсь держать дефицит -600 ккал, поэтому приходится регулярно ходить в зал. Тело уже одурело от такого тренинга и ощутимо побаливает....-)))  Надо бы дать отдых, но сегодня есть время, и поставили новую тренировку -ИНТЕРВАЛ, давно не было, а я люблю интервальные тренировки...-), поэтому пойду. Ну а завтра - либо полный отдых, либо стрейчинг.   Всем интересного дня!!!