Маргоша
16.03.2021 15:55

Суп с сельдереем

Калорийность - 10.8 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдерей (Варка без слива) 200 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 300 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) 250 г
Перец сладкий красный (Варка без слива) 150 г
Лук репчатый (Варка без слива) 170 г
Вода 1500 г
Морковь (Варка без слива) 160 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Суп с сельдереем! Еще его в народе называют жиросжигающий
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи моем и нарезаем на кусочки ( Я люблю мелко нарезанные) Это выбор каждого.
Ставим кастрюлю с водой на плиту и когда вода закипит засыпаем овощи . Варим суп на среднем огне до готовности овощей ( я варю в среднем минут 35-40) Солим по вкусу ( я добавляю 2 кубика магги)
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.8 кКал 0.64%
Белки 0.6 г 0.79%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 2.1 г 0.96%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 95.7 г 4.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
20.2%
b-car
22.9%
В1
1.2%
B2
1.4%
Холин
0.6%
B5
1%
B6
2.6%
B9
1.1%
B12
~
C
11.7%
D
~
E
0.8%
H
0.3%
вит.К
10.2%
PP
1.4%
Калий
4.8%
Ca
1.8%
Si
19.5%
Mg
2.3%
Na
1.5%
P
2.4%
Cl
0.8%
Fe
1.8%
I
0.8%
Co
15.1%
Mn
2.3%
Cu
3.7%
Mo
4.4%
Se
0.2%
F
1.5%
Cr
2.2%
Zn
1.4%
 10 
 11
Привет! Вы описываете суп, который варите до готовности овощей, а в рецепте показываете обработку ингредиентов как на подачу в сыром виде. Разница в итоге не значительная, витамина С в два раза меньше остаётся, но всё же.
Рецепт заинтересовал очень! Забрала себе в избранное. И уже добавила к своим рецептам😊
СПАСИБО 🙏
По имени Света 24.03.2021 11:24
как красиво смотрится нарезанный сельдерей, простите но по вкусу не могу сказать о нем ничего хорошего, не получается полюбить.
Маргоша 24.03.2021 14:47
По имени Света, Вы знаете, я тоже его не особо люблю, но зато он отлично чистит кишечник и гонит воду. Я если честно добавляю в него для вкуса пару кубиков бульонных, понимаю что это вредно и от них нет ни какой пользы, но зато его хоть есть можно нормально. Ну сметанки чуть чуть можно добавить или ложечку вреднючего и калорийного майонеза. На фоне калорий этого супа это фигня.
Маргоша 24.03.2021 14:49
Наталья,  Ну а как я покажу)))) Не полный же процесс готовки)))) Я просто кидаю все сразу в кипящую воду и варю. Кто то любит что бы овощи хрустели, а я люблю их мягкими. Ну как то так)))
Людмила_F 24.03.2021 15:11
У Вас в рецепте  нет моркови, а на фото она присутствует.  Сколько ее кладете в этот суп и нужна ли она в нем?
Маргоша 24.03.2021 15:20
Людмила_F, Здравствуйте. Ну в принципе можно и без нее, но я добавляю гр 100 для цвета, вкуса и красоты. Сейчас добавлю в рецепт, это все невнимательность моя))) Спасибо, что поправили
Маргоша 24.03.2021 15:23
Людмила_F,  Исправила
Алин@ 24.03.2021 15:28
Очень супчик ваш понравился, спасибо, 
Маргоша 24.03.2021 16:37
Наталья, Вот честно даже отвечать вам не хочется, Я ничего от себя тут не добавляла, все рассчиталось автоматически! Давайте свою критику оставьте пожалуйста при себе, тем более, что есть аналогичный рецепт на этом же сайте. В этом супе калорий практически нет, тут и считать ничего не нужно.  Я не собираюсь с вами спорить! И я вот стесняюсь спросить??? Каким образом я взвешу кастрюлю супа? Или мне его по плошкам разливать и взвешивать? Уж извините если я как то не так вам ответила. Вот аналогичный рецепт https://health-diet.ru/table_calorie_users/470182/
Tim Adept 24.03.2021 16:38
Спасибо за рецепт!
Наталья, приветствую! Рецепт практически 100 % соответствует заявленным КБЖУ. Единственное несоответствие- это количество витамина С, который, как известно, частично разрушается в процессе термообработки. Ну рейтинг чуть ниже. Суть от этого не меняется. В конце концов, не нравится-не готовьте.
Маргарита 25.03.2021 10:12
И суп красивьій, и замечания правильньіе.Способ обработки нужно указьівать обязательно, а посуду просто взвесить и записать, потом отнять ее вес. Даже после остьівания вес бьівает разньій. Иногда єто не существенно, а иногда очень даже.
Маргоша 25.03.2021 10:13
Наталья, Где вы агрессию увидели? Выдохните и успокойтесь, все в рецепте правильно указано Идите уже пожалуйста с миром.
Маргоша 25.03.2021 10:17
Наталья, Вам скучно?
Маргоша 25.03.2021 15:01
Все исправила, как могла еще вчера, только почему то только сегодня после удаления поста и восстановления все поменялось! Для капризных воткнула другое фото, что бы было видно перец и помидоры. Хотя смотрю комменты оратора пропали((( жаль))))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы