Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 600 | 203 | 6 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Творог "Крестьянский" 5% |
117
|
169.7 | 24.6 | 5.9 | 3.5 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 907 | 352 | 26 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
овощи тушеные |
220
|
110.4 | 2.9 | 4.6 | 14.1 |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 350 | 148 | 3 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет в микроволновке |
123
|
113.4 | 8.2 | 7.1 | 3.9 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 673 | 233 | 11 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Итого за день | 2630 | 1082 | 69 | 29 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Сыр Голандский [Новогрудские Дары] |
20
|
63 | 4.6 | 4.9 | 0 |
Итого | 600 | 257 | 10 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Творог "Крестьянский" 5% |
123
|
178.4 | 25.8 | 6.2 | 3.7 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 953 | 378 | 28 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
74
|
17.8 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Филе Минтая в Сливочном Соусе с Брокколи [Frosta] |
100
|
147 | 11 | 8.7 | 5.4 |
Огурец, грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
заправка для салата |
16
|
61.4 | 0.4 | 5 | 3.8 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 450 | 304 | 14 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет в микроволновке |
110
|
101.4 | 7.4 | 6.4 | 3.5 |
Молоко коровье сырое |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 640 | 208 | 10 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана, 40% жирности |
12
|
45.7 | 0.3 | 4.8 | 0.3 |
Итого | 292 | 161 | 17 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3135 | 1311 | 80 | 47 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 588 | 237 | 6 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Творог "Крестьянский" 5% |
112
|
162.4 | 23.5 | 5.6 | 3.4 |
Сметана, 40% жирности |
15
|
57.2 | 0.4 | 6 | 0.4 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 817 | 355 | 25 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
74
|
17.8 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Филе Минтая в Сливочном Соусе с Брокколи [Frosta] |
134
|
197 | 14.7 | 11.7 | 7.2 |
Огурец, грунтовый |
44
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 412 | 296 | 16 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет в микроволновке |
125
|
115.3 | 8.4 | 7.2 | 4 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 675 | 235 | 11 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе Минтая в Сливочном Соусе с Брокколи [Frosta] |
70
|
102.9 | 7.7 | 6.1 | 3.8 |
Итого | 270 | 102 | 7 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 250 | 72 | 10 | 2 | 1 |
Итого за день | 3012 | 1300 | 78 | 49 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 548 | 225 | 6 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Омлет в микроволновке |
100
|
92.2 | 6.7 | 5.8 | 3.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Итого | 610 | 193 | 9 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
салат |
250
|
100.7 | 6.5 | 4 | 10 |
Картофель (Варка без слива) |
140
|
100.9 | 2.7 | 0.5 | 21.2 |
Итого | 490 | 248 | 9 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия) |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
Сыр Голандский [Новогрудские Дары] |
40
|
126 | 9.3 | 9.9 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана, 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Итого | 560 | 483 | 35 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лодочка баклажановая. |
250
|
210.5 | 19.8 | 10 | 9.8 |
Итого | 450 | 210 | 19 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2858 | 1361 | 80 | 57 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 568 | 234 | 6 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Сыр адыгейский |
70
|
184.8 | 13.9 | 13.9 | 1.1 |
Итого | 570 | 232 | 14 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка-вкусняшка |
70
|
103.2 | 20.4 | 1.8 | 1.2 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
салат |
300
|
120.9 | 7.8 | 4.8 | 12 |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Итого | 530 | 324 | 30 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Творог "Крестьянский" 5% |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Итого | 600 | 296 | 32 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка-вкусняшка |
50
|
73.7 | 14.6 | 1.3 | 0.9 |
салат |
200
|
80.6 | 5.2 | 3.2 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 550 | 201 | 20 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3018 | 1289 | 104 | 44 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 580 | 205 | 7 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Творог "Крестьянский" 5% |
92
|
133.4 | 19.3 | 4.6 | 2.8 |
Сметана, 40% жирности |
12
|
45.7 | 0.3 | 4.8 | 0.3 |
Итого | 714 | 277 | 20 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка-вкусняшка |
70
|
103.2 | 20.4 | 1.8 | 1.2 |
овощи тушеные |
190
|
95.4 | 2.5 | 4 | 12.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
121
|
29 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 481 | 274 | 24 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет в микроволновке |
125
|
115.3 | 8.4 | 7.2 | 4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Молоко коровье сырое |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Итого | 625 | 227 | 12 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка-вкусняшка |
70
|
103.2 | 20.4 | 1.8 | 1.2 |
овощи тушеные |
190
|
95.4 | 2.5 | 4 | 12.2 |
салат |
200
|
80.6 | 5.2 | 3.2 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 279 | 28 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3260 | 1263 | 92 | 42 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 600 | 207 | 6 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
130
|
57.2 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Творог "Крестьянский" 5% |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Итого | 920 | 368 | 29 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в томате |
200
|
133 | 23.6 | 1.4 | 6.2 |
Итого | 200 | 133 | 23 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
овощи тушеные |
258
|
129.5 | 3.4 | 5.4 | 16.5 |
Итого | 608 | 151 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в томате |
200
|
133 | 23.6 | 1.4 | 6.2 |
Итого | 200 | 133 | 23 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2728 | 993 | 87 | 20 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша [Увелка] |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Молоко коровье сырое |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 600 | 207 | 6 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
230
|
101.2 | 2.1 | 0.2 | 20.7 |
Вафли с Халвой [Яшкино] |
40
|
204 | 2.8 | 10.8 | 24.8 |
омлет |
142
|
140.4 | 9.5 | 9.1 | 5.3 |
Сырники классические |
56
|
122.7 | 11.3 | 4.5 | 8.8 |
Итого | 868 | 569 | 25 | 24 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лодочка баклажановая. |
117
|
117.4 | 10.9 | 5.4 | 6.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Итого | 637 | 170 | 13 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
113
|
163.9 | 23.7 | 5.7 | 3.4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Сметана, 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Итого | 473 | 224 | 24 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Сыр адыгейский |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Итого | 400 | 133 | 8 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3178 | 1304 | 78 | 52 | 123 |
Баклажаны (Жарка) | 800 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 110 г |
Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) | 230 г |
Масло подсолнечное | 17 г |
Куриная грудка (филе) (Жарка) | 260 г |
Сыр Голандский [Новогрудские Дары] | 95 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 84.2 кКал | 5% | |
Белки | 7.9 г | 10.39% | |
Жиры | 4 г | 7.14% | |
Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 75.7 г | 3.33% |