07.04.2023 23:24

Дневник питания за 07.04.2023

Очень сытно было сегодня, хоть калорий немного не добрала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	93	48.4	0.3	0.1	11
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Творог 5% жирности	51	74	10.7	2.6	1.5
Пшеничная мука цельнозерновая	20	68	2.6	0.5	12.3
Сыр "Брест-Литовск Легкий" [Савушкин Продукт]	23	66.5	7.2	4.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Итого	482	374	28	15	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	94	89.6	20.4	0.7	0.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Рис из Цветной Капусты [Bonduelle]	104	30.2	2.9	0.1	4.4
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	43	5	0.2	0	1.4
Редис	25	5	0.3	0	0.9
Сыр "Брест-Литовск Легкий" [Савушкин Продукт]	41	118.5	12.8	7.5	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Ананас	50	26	0.2	0.1	5.9
Итого	369	348	39	15	13
Итого за день	1211	1172	96	54	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sonya 08.04.2023 07:18

Осень красиво. Однозначно подписка С улыбкой

Рита. Санкт-Петербург 08.04.2023 10:44

Sonya,Спасибо, стараюсь радовать глаз обычной едой )