Дневник питания за 06.10.2023

Обедала сегодня в любимом ресторанчике. Взяла суп чили, салат цезарь, стейк из говядины и капучино. Очень вкусно!

Ужин скромный. КЖБУ обеда не знаю. Ужин тоже не считала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб цз	83	235.9	7	6.9	35.4
Огурец парниковый	83	9.1	0.6	0.1	1.6
Сыр творожный Hochland	18	42.8	1.1	4	0.6
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	44	76.1	12	2.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	94	149.2	12.1	10.9	0.7
Помидор (томат), парниковый	44	6.2	0.3	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Итого	656	612	35	31	43
Итого за день	656	612	35	31	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лис 06.10.2023 21:54

Как все аппетитно выглядит. При этом очень малое количество ккал.

Рита. Санкт-Петербург 06.10.2023 22:40

Лис, Маленькое количество ккал, потому что не записан в дневник обед и ужин )

Ольга Анатольевна 07.10.2023 06:09

Аппетитненькие фотографии)

Лариса Брусенцева 07.10.2023 06:55

Вкуснота👍👍👍

Евгения Вик 07.10.2023 11:22

Что за ресторан?

Рита. Санкт-Петербург 07.10.2023 19:44

Ольга,Спасибо )

Рита. Санкт-Петербург 07.10.2023 19:44

Лариса Брусенцева,Ага Ах!

mai visto 08.10.2023 02:30

Вглядит конечно очень аппетитно .... Полагаю что очень вкусно и питательно ))
На вскидку осмелюсь предположить ккалл примерно таки в пределах 700 - 800 будет Надо подумать