Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный ванильный |
60
|
172.2 | 9 | 7.2 | 19.2 |
Протеиновые печенье с арахисом |
1
|
167 | 20 | 8.4 | 2.9 |
Арбуз, сырой |
214
|
64.2 | 1.3 | 0.3 | 16.2 |
Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 677 | 473 | 36 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни творожные |
230
|
599.8 | 21.6 | 22.5 | 82.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени из индейки |
158
|
409.2 | 14.2 | 17.4 | 49 |
Итого | 998 | 1012 | 35 | 39 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия слабосоленая |
122
|
233 | 22 | 15.9 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
208
|
108.2 | 0.5 | 0.4 | 28.7 |
Итого | 930 | 341 | 22 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
232
|
234.1 | 9.7 | 2.5 | 43.1 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
231
|
138.6 | 6.7 | 7.4 | 10.9 |
Итого | 463 | 372 | 16 | 9 | 53 |
Итого за день | 3068 | 2200 | 110 | 86 | 253 |