Дневник питания за 04.03.2018

Сегодня даже и не предпринимал попыток спортактивити... Ноги просто болят, и не получается отойти от позавчерашнего. Но все равно калорий ну очень много. Даже больше чем в пятницу, когда нажрались пельменей.

Этот дневник тоже не был в свое время опубликован. но вот сейчас пришло и его время - внести в копилку для социальной версии свои два балла :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	30	159	2	9	17
Борщ украинский	540	487	23	23	47
Сметана 20,0% жирности	40	82	1	8	1
Итого	1610	729	26	41	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир, нежирный	1000	310	30	0	40
Багет	1	333	10	1	68
Драники	100	69	3	0	13
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	70	134	2	6	16
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Сахар песок	15	59	0	0	15
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Фаст-фуд, хот-дог, неприправленный	150	370	15	22	27
Горчица столовая	10	14	1	0	1
Кетчуп	10	11	0	0	2
Сахар песок	10	39	0	0	10
Итого	1866	1343	62	32	194

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	300	888	33	45	85
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	15	59	0	1	12
Итого	315	947	33	46	97
Итого за день	3791	3020	122	119	357