Str
12.03.2018 22:58
Дневник питания за 11.03.2018
вот и практически наступил вчерашний день :) говорить и писать
особо то и не чего...
это был последний из четырех выходных. и опять было очень сложно сдержать себя, и не налопываться как дурак на поминках...
хотя по калориям было потрачено на ходьбу по моим данным 700 калорий...
так что по идее все и не так плохо...
это был последний из четырех выходных. и опять было очень сложно сдержать себя, и не налопываться как дурак на поминках...
хотя по калориям было потрачено на ходьбу по моим данным 700 калорий...
так что по идее все и не так плохо...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, хот-дог, сосиска в панировке из кукурузной муки (корн-дог) |
110
|
289 | 10 | 11 | 35 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
20
|
79 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 430 | 369 | 10 | 11 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет с луком и яйцом |
250
|
638 | 44 | 41 | 23 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63 | 5 | 4 | 0 |
| Мармелад |
20
|
64 | 0 | 0 | 15 |
| Ядро ореха фундука жареное |
15
|
105 | 2 | 9 | 1 |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
30
|
107 | 0 | 2 | 20 |
| Итого | 355 | 979 | 52 | 58 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет с луком и яйцом |
100
|
255 | 17 | 16 | 9 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
50
|
67 | 9 | 3 | 0 |
| Говядина, вырезка (Тушение) |
40
|
83 | 7 | 6 | 0 |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
30
|
50 | 3 | 3 | 0 |
| Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5 | 1 | 28 |
| Мармелад |
35
|
112 | 0 | 0 | 27 |
| Итого | 305 | 715 | 43 | 30 | 65 |
| Итого за день | 1090 | 2064 | 106 | 101 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Str
12.03.2018 23:44
проверил. засчитывается. ну что же, это радует 
так что можно самого себя прям с этим и поздравить
так что можно самого себя прям с этим и поздравить
Ольга Леонидовна
12.03.2018 23:58
Кто же себя поздравит или похвалит, если не сам А еще тут
писали, что можно "нравится" ставить на свои посты и комментарии.
А еще тут
писали, что можно "нравится" ставить на свои посты и комментарии. 
Маша Иванова
13.03.2018 00:17
Эдуард
Стрельцов,
Режиссёр создал картину, сам снимал и сам играл, а теперь он сам собою заполняет кинозал (с)
Режиссёр создал картину, сам снимал и сам играл, а теперь он сам собою заполняет кинозал (с)
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Интересные блоги
естественно злоупотреблять этим никто ( по крайней мере я
не собирается
но проверить то надо... а то вдруг буквально одного балла хватать не будет