Натали Савченко
11.12.2020 11:02
Яблоки в микре
Калорийность - 56.5 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Запекание) | 175 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Яблочки в микроволновке с корицей и медом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
яблоки почистить от семян и кожуры
Шаг 2.
порезать кусочками,сверху медик и корица.На 4 минуты в
микроволновку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 56.5 кКал | 3.36% | |
| Белки | 0.5 г | 0.66% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 12 г | 5.48% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 85.6 г | 3.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.6%
b-car
0.6%
В1
1.7%
B2
0.9%
Холин
0.7%
B5
1.3%
B6
3.5%
B9
0.4%
B12
~
C
5%
D
~
E
1.4%
H
0.6%
вит.К
1.9%
PP
1.9%
Калий
10.6%
Ca
2.4%
Si
6.3%
Mg
2.3%
Na
2%
P
1.4%
Cl
0.1%
Fe
12%
I
1.1%
Co
9.6%
Mn
7.8%
Cu
11.3%
Mo
8.1%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
7.6%
Zn
1.4%
1
