Вчера был девичник: много шашлыка, овощей и алкого...

Вчера был девичник: много шашлыка, овощей и алкоголя....Сегодня результат - плюс 500 грамм, вместо отвеса на эти 500 грамм (( Занесла примерно сколько с'ела в дневник - почти 2100 калорий вместо установленных мзр 1280....Может посидеть сегодня на кефире?! Как сделать так чтоб эти 500 гр ушли?!

Огнелапка 23.06.2018 11:48

Офигеть, вы по 500 грамм жира в день сбрасываете? У вас дефицит калорийности в день 500*7=3500???
Ну, вы крутая!

23.06.2018 12:25

ничего страшно, через 3 дня все само уйдет

Ирина 23.06.2018 19:08

Огнелапка, да нет конечно ))) просто на прошлой неделе было 57.300, рассчитывала что на этой 57 будет....а вышло еще + 500, а не как я рассчитывала....

Ирина 23.06.2018 19:08

Adelina17, Вы прям меня приободрили ))) А то я сегодня решила на дефиците калорий посидеть