Марина
16.03.2018 16:48
Дневник питания за 11.03.2018
Вроде все вписала... А может что-то забыла? Уже и не вспомню...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Эдам |
28
|
92 | 6 | 7 | 0 |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3 | 0 | 19 |
| Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Кофе, растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 183 | 224 | 11 | 8 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Варка) |
135
|
191 | 25 | 9 | 0 |
| Винегрет овощной |
535
|
409 | 9 | 26 | 36 |
| Итого | 670 | 601 | 34 | 36 | 36 |
| Итого за день | 853 | 825 | 45 | 44 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
