Дневник питания за 08.12.2020

Чизкейк, думаю, надо заменить на что-нибудь, что можно есть с хлебом и менее калорийное. А то вообще хлеба нет в рационе.

Баха, ну Вы, конечно же, можете менять на что угодно))) У меня печенье на завтрак, поэтому хлеба нет. Чизкейк по нутриентам отличный и был бы идеальным, если бы не сахар))) Не вижу смысла над собой издеваться и глотать слюнки, когда ребенок есть. Очень люблю все творожное) У мамы должно быть хорошее настроение- тогда хорошо будет всем)))

Баха, странное замечание, если человек хочет чизкейк, который вполне вкусный и полезный, то зачем его менять на что-то с хлебом? Вы считаете что отсутствие хлеба в рационе это недостаток? поверьте, это не так.

Рацион отличный, все полезное и вкусное.
Скачки веса тоже бывают,скорее всего вода, если вы на поддержании.
Вы творог для запеканки сами делаете или покупной?

Запеканочка супер!)) 

Дивиона, Мало верится, что с таким рационом можно почувствовать себя более или менее насытившимся хотя бы раз за все приемы пищи. А хлеб - это улеводы, но никак не из "простых", как сахар. Человек, желающий похудеть, должен напрочь забыть о простых углеводах (сахаре).

Баха, человек, желающий похудеть, никому ничего не должен, он имеет одинаковые права, как на хлеб, так и на чизкейк, и на сахар, если что-то из списка не запрещено доктором))). Всё зависит лишь от количества.

Баха, Хлеб это тоже углеводы, и им особо не насытишься, как и сахаром. Хотя в том же чизкейке вполне прилично и белка и жиров. Если у человека нет проблем со здоровьем, то ему все равно быстрые это углеводы или медленные. И если здоровье очень хорошее, то худеть будет даже питаясь одними тортиками магазинными.

А если есть проблемы, то это вообще исключительно индивидуально. Мне например хлеб нельзя вообще есть. А сахар можно , хоть я его и не использую практически.
И да, поддержу комментарий выше: "человек, желающий похудеть, никому ничего не должен" .

Баха, 1) никто ничего никому не должен))) 2) я на поддержании

Tanya Makronetta, да, сама. Я вообще йогурт заквашивпю на заквасках Виво и фермерском молоке, которое на разлив продают. Из йогурта делаю кремчиз и творог.

Солнечное лето, спасибо, мне тоже очень нравится)))

Марина, а что за закваски такие? У вас есть фото?

Tanya Makronetta,https://apteka.ru/product/5e32738465b5ab00016566db/?utm_source=yandex_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=sankt-peterburg_pishchevye_produkty_21183053&utm_content=pishchevye_produkty_40099718&utm_term=119852449&ymclid=16075207668310335062700005

Солнечное лето, спасибо, Танечка. Я думала, что в Египте можно купить, а это с России заказывать, чтобы привезли.

Tanya Makronetta, я заказываю или с собой привожу. В Египте, к сожалению, закваски не изготавливают.

Марина, жаль, я уж думала в Египте появились

Tanya Makronetta, ну при желании можно найти, периодически вижу, что в группах на фейсбуке продают.