Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

26.07.2018 13:27

Объясните кому не лень пожалуйста для того чтобы п...

Объясните кому не лень пожалуйста для того чтобы по худеть я должна съедать столько калл сколько мне по считали или быть в минусе?

2

Ирина 26.07.2018 13:31

По сути, Вы должны соблюдать в рационе то количество калорий, белков, жиров, углеводов, которые предложила программа. Ваша задача- не есть больше обозначенного, чтобы достичь результата. Удачи!

Светусенька 26.07.2018 14:44

у вас есть выделенный коридор калорий, вы должны держаться в коридоре между нижней и верхней отметкой, при этом регулируя белки-жиры-углеводы

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Ленивые голубцы с булгуром

Автор Тамагочи

Автор Таисия

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%