Park_Lera
15.04.2018 06:54
Дневник питания за 14.04.2018
ну сегодня вообще мало ела, но плотно, да и жиров многовато,
впрочем как и всегда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
78
|
76 | 2 | 0 | 15 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
40
|
22 | 0 | 1 | 1 |
| Майонез «Провансаль» |
3
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 121 | 118 | 3 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
50
|
107 | 5 | 9 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
500
|
225 | 15 | 7 | 24 |
| Итого | 650 | 430 | 24 | 17 | 44 |
| Итого за день | 771 | 548 | 27 | 21 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
15.04.2018 07:05
Это и всё ваше питание? Ужас какой-то
Maru_Sova
15.04.2018 09:09
Елена
Радость, мне б таким рационом наедаться, я бы никогда не
поправлялась!))
