Евгений
08.04.2018 15:13
Дневник питания за 08.04.2018
После пробуждения сразу замахиваю литр водички=) И мой организм
говорит мне спасибо=)
Встаю я обычно в 4-5 утра)
С полтора килограмма лимонов осталось пол килограмма цедры, а с килограмма лимонов вышло 880 гр сока. Класс=))
17-55 ЭЭЭ рот воротит... не очень мне понравилась смесь мякоти лимона с тертой капустой, маслом и уксусом..
Съел половину от силы и вывалил.
Встаю я обычно в 4-5 утра)
С полтора килограмма лимонов осталось пол килограмма цедры, а с килограмма лимонов вышло 880 гр сока. Класс=))
17-55 ЭЭЭ рот воротит... не очень мне понравилась смесь мякоти лимона с тертой капустой, маслом и уксусом..
Съел половину от силы и вывалил.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1 | 0 | 28 |
| Сок лимонный |
220
|
72 | 1 | 0 | 8 |
| Итого | 1270 | 200 | 2 | 0 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное |
30
|
269 | 0 | 30 | 0 |
| Уксус яблочный |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 357 | 5 | 30 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мякоть лимона |
100
|
31 | 0 | 0 | 3 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
| Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 268 | 4 | 20 | 12 |
| Итого за день | 1950 | 827 | 12 | 51 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
