Дневник питания за 19.04.2018

а что это за продукт такой: Не определен!?

не помню, не знаю почему не прочитывается

не знаю почему не прочитывается

Romio141015, у меня так бывает, когда добавляю новый продукт прямо перед тем, как записать в дневник. Надо обновить страничку дневника. Обычно так бывает, если записывала на компе стационарном, а потом зашла с телефона. 
Теперь "О бедной скумбрии замолвлю слово" - не может она все испортить, даже если по ней перебор калорий (ну какой такой может быть перебор от 50 гр?), то все равно все эти калории пошли на пользу, если от нее перебор жира, то этот жир полезный и вот прямо сейчас эта самая скумбрия в вашем организме "работает" на здоровье и долголетие )

Что, кофе таки сухой 100 гр. съели (обед)? Обычно банка растворимого кофе 95г. И заведите кухонные электронные весы, если еще их нет. 

Елена Ленус, 100 мл имела ввиду, а весы у меня есть

Тоже заступлюсь за скумбрию! Она вам ничего не могла уже испортить, хотя трудно судить не видя норм КБЖУ, но вероятней всего у вас перебор жиров, и все это из-за кабачков! Почему-то они у вас такие жирные!? Откуда жиры то такие?

Людмила Мила, наверно за счет сыра

а у вас норма 1420 килокалорий? если без скумбрии? везде (завтрак,обед,ужин) такие калорийные кабачки( Бедная скумбрия-за всех получила

потому что она копченая, потому она вреднее всего, а кабачки запеченные, полезнее. норма 1320ккал

Romio141015 написал:
наверно за счет сыра

зайдите в дневник питания, через поиск ещё раз найдите эти кабачки, под информацией о продукте есть блок "Ингредиенты", прочтите, таков ли состав ваших кабачков

Romio141015, А тогда понятно, а вы сами составляли рецепт или из программы брали? 

Romio141015, Кабачки, конечно полезнее, но если они просто тушеные или вареные, а у вас запеченные, да еще и сыром. Очень калорийно получается.

Людмила Мила, сама рецепт не составляю, мне лень тратить время еще и на это. взяла первое из списка  кабачков, что готовилось в духовке, возможно мое блюдо было и менее калорийным,

Romio141015, Лучше, конечно, попробовать составить свои рецепты, особенно тех блюд, которые часто готовите, поверьте не так и много времени занимает. Но я это делаю в выходной, когда посвободней. На буднях тоже некогда. Или записывают в дневник отдельные компоненты, если салат готовлю.

Людмила Мила, вы правы, в выходной можно покапаться, что я и сделала с ватрушкой королевской; а на счет салатов я тоже так приноровилась,  в рабочие дни смотрю, что больше из списка подходит