Дневник тренировок за 27.06.2018

Мой сынок установил мне программу тренировок на каждый день. Но вот что я заметила В программе затраты больше 300 к Кал, а те же упражнения в МВЗ и у меня всего 62 к Кал. Странно, почему так?

Первая тренировка

планка

	1	2	Итог
Расход калорий	12		12

Подъём ног лёжа на полу попеременно ("ножницы")

	1	2	Итог
Количество повторений	40		40
Вес снаряда

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	Итог
Количество повторений	20		20

Отжимания от пола на коленях

	1	2	Итог
Количество повторений	20		20
Вес снаряда

Махи ногой в сторону стоя на коленях

	1	2	Итог
Количество повторений	30		30
Вес снаряда

Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)

	1	2	Итог
Количество повторений	30		30
Вес снаряда

Подъём ног сидя (складка)

	1	2	Итог
Количество повторений	22		22
Вес снаряда

Подъём туловища по методу Янда

	1	2	Итог
Количество повторений	22		22
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 62 ккал

Количество повторений: 184 раз