Дневник питания за 05.08.2018

Называется сходила в гости. С утра сегодня даже позавтракать не могла.... ужин давал о себе знать. Сердобольные хозяева пытались откормить на неделю вперед. Я то и за день столько не ем, а уж вечером.Но хозяева обижались если я не ела... Только скинула 1 кг и все...... здравствуй 1 кг. Пережор кошмар. Утром-желудок спасибо не сказал, а наоборот до 12 пила только кефир...Вот демонстрирую свой позор!
Да вопрос а что за метки в дневнике появились "Красное" "желтое"?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	130	206.3	16.7	15.1	0.9
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Булочки столичные	60	161.4	5	1.3	32.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр российский	30	109.2	6.9	8.7	0
Итого	490	593	29	33	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Итого	50	77	6	2	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)	100	203.8	12.7	17	0
Картофель отварной по 1-206 (Жарка)	50	27.6	1	0.2	5.5
Салат Хрустящий [С Чистого Листа]	50	18.5	1	0.1	3.5
голубцы	100	110.6	7.4	7	3.8
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Коньяк ординарный «три звездочки»	200	478	0	0	3
Вино, столовое, красное	200	170	0.1	0	5.2
Итого	900	1446	42	52	48
Итого за день	1440	2117	77	87	97