Дневник питания за 23.08.2018

Встретилась с подругой.Поела чебуреков. так хотела их давно. Но видно чебуреки не моя еда Так тяжко после них было, как будто каменюк наелась Еже и устала как собака. 6 км отбегала по жаре.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки столичные	30	80.7	2.5	0.7	16.1
сыр	21	48.7	1.5	4.2	1.3
Ветчина особая	12	15.1	2.1	0.7	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	24	13	0.7	0.6	1.2
Итого	287	159	7	6	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	137	71.2	0.4	0.2	18.9
хлорелла	4	3	18.4	2.2	2.8
спирулина	1.5	1.2	0.9	0.1	0.3
Итого	140	75	19	2	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	1000	290	2.4	0	16.4
Чебуреки	320	893.8	40	49.9	75.5
Итого	1320	1183	42	49	91

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	2547	1418	69	58	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.