Дневник питания за 30.09.2018

Вчера был "разброд" то одного хотелось, тол другого. В результате перебор по углям, то есть чего мне вообще не хотелось. Зато закончила генеральную уборку и безумно счастлива, что программа минимум выполнена. Осталось закатать арбузы... сил и желания пока нет:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
омега омлет	50	71.7	5.9	4.9	1.2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Оладьи, по 2-176	70	149.1	4.6	4.6	22.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	33	77.6	2.5	0.3	16.2
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	10	49.1	2.8	4.2	0
Итого	373	382	16	14	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
соленая рыба красная	40	74.8	8.4	4.8	0.1
Итого	540	219	9	4	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	15	86.3	3.2	7.4	3.3
Морковь, сырая	50	20.5	0.5	0.1	4.8
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Вода	2000	0	0	0	0
Шоколад горький	35	188.6	2.2	12.4	16.9
Итого	2160	323	6	20	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
рыбные котлеты	56	136.4	10.7	8.8	2.8
Имбирь Маринованный Розовый [Takemura]	30	8.1	0	0	1.1
Икра свекольная по 1-96	100	119	2.3	6.8	11.7
Говядина 1 кат. (Тушение)	30	62.1	5.3	4.6	0
Итого	366	438	21	21	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фит йогурт	140	100	9.1	0.3	15.3
Итого	140	100	9	0	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки столичные	20	53.8	1.7	0.4	10.7
сыр	20	46.4	1.4	4	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	290	102	3	4	12
Итого за день	3869	1566	65	65	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 01.10.2018 09:23

Серафима,

. Без пива был бы лучше, но очень хотелось

Валерия 01.10.2018 09:35

Серафима,

На ночь точно никак. Утром встал -не одной морщины

Марина 01.10.2018 11:14

Замечательный обед))) Я бы, наверно, просто рыбки без пива (не люблю его, даже от запаха воротит, травма детства, неаверно))))

Валерия 01.10.2018 11:33

Марина, Везет. Меня бы воротило, так нет же хочется зараза. Пусть немного. А рыбу я вообще люблю в любых видах и любую.

Марина 01.10.2018 11:58

Валерия, Мне было лет 8 или 9. когда начали появляться огромные болезненные прыщи с сердцевиной, прямо один за другим (до сих пор шрамы на некоторых местах остались) штук 30, наверно было... Уже собирались делать переливание крови, но потом родственница-врач порекомендовала пропить курс пивных дрожжей в течение месяца. В то время в таблеточках пивных дрожжей еще не было, делали сами... А это целый стакан какой-то отвратной жидкости, воняющей дрожжами с пивом, вкус соответствующий. И месяц в меня это ежедневно вливали пару раз в день. Чири прошли и больше не появлялись. Но и на пиво с тех пор рвотная реакция)))

Жанна 01.10.2018 11:58

Марина, Радуйся))) в Египте , да и в России пива нет, пивной напиток, вода, спирт и красители с ароматизаторами, атомная смесь по организму

Валерия 01.10.2018 12:00

Марина, В детстве я была не просто худенькой а просто дохлой. Поэтому меня поили пивом со сметаной... Теперь я бы это точно не пила Тошнит

Марина 01.10.2018 12:00

Жанна, Ну не знаю, у меня сосед-немец часто пиво "Стелла" заказывает с доставкой на дом. Может и смесь, конечно, но его устраивает. А вот вино египетское пробовала - это как раз то, что ты описала)))

Марина 01.10.2018 12:01

Валерия, Фу... придумают же такое...

Валерия 01.10.2018 12:01

Жанна, У нас варят нефильтрованнное. Очень даже ничего. А так абсолютно права-это не пиво а пивной напиток

Валерия 01.10.2018 12:03

Марина,Кстати немцы приезжают и у нас пьют пиво на разлив и хвалят очень. Ну да за эти деньги еще есть неплохое качество. Правда не все.

Жанна 01.10.2018 15:41

Марина, а алкоголиков любое устраивает))) на станции тоже пьют. Но не потому что нравится, а потому что торкает

Валерия 01.10.2018 15:48

Жанна, На станции в него водку добавляют, так вряд ли торкать будет Хихикаю

А еще лучше тормозную жидкость чистоганом Удивленно