Дневник питания за 23.10.2018

Третий день не дохожу до минимума. Прицепился какой то вирус. Начинается как грипп, потом тошнота, рвота и тд, Потом трусит температура повышается, ломает все мышцы, сильно болит голова, желудок и глаза. У меня за один день всех покосило. Вот три дня и есть не могу, тошнит ужасно:тошнит:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	45	105.8	3.4	0.4	22.1
Вода	250	0	0	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Сыр российский	30	109.2	6.9	8.7	0
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	613	388	10	19	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ с капустой	400	240.4	16.8	12	16
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Итого	450	362	28	20	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
молоко	300	132	8.7	4.5	14.1
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Вода	2000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	2650	261	14	15	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	53	92.2	3.5	0.6	17.7
Галетное печенье	15	58.7	1.9	1.6	9.6
Итого	68	150	5	2	27
Итого за день	3781	1163	59	58	100