Дневник питания за 24.10.2018

Вчера все таки заставила себя есть. Вернее пили бульон целый день. Конечно хлеба многовато, но организм попросил и я уступила:oops:. Болеть не люблю, да и не могу когда все вокруг болеют, а мне все равно надо встать и всех обхаживать- я же мама. Мне болеть нельзя. Все замечательно, если бы дико не болела голова. Вирус дурацкий-кишечный грипп. У меня и так в рационе жаренное редко, а тут вообще пришлось перевести всех на строгую диету:скучно:. Симптомы ужасные, особенно у младшего. Хотела уже скорую вызывать, но справилась сама. хотя уколы все таки колола от тошноты. Так что берегите детей и сами не болейте. А рацион вчера был такой... не очень...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	10	20.1	0.8	0.1	3.8
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр российский	30	109.2	6.9	8.7	0
Итого	359	211	7	12	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная, по 1-280	80	87.2	2.1	3.3	12.4
сырники с терамису	80	146.7	15.8	4	15.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	465	253	18	7	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	300	152.1	12.9	10.8	1.2
Курица отварная, по 2-4	120	292.8	27.1	20.4	0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	90	156.6	5.9	1.1	30.1
Итого	510	601	46	32	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	300	152.1	12.9	10.8	1.2
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	30	52.2	2	0.4	10
Галетное печенье	45	176.1	5.8	4.9	28.9
Итого	375	380	20	16	40

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2009	1449	92	68	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Муханева 25.10.2018 11:20

Хуже всего, когда болеют дети(.
Мы тоже все переболели этой заразой. Смотри аккуратно с ней, бывает дает осложнения. У меня, кстати, после этой болячки и было воспаление легких.
Выздоравливайте побыстрее! Дарю цветочек

Валерия 25.10.2018 11:26

Юлия Муханева, Спасибо Юлечка. Так вроде полегче, но голова болит еще. Жду выходных, хоть отлежусь

Юлия Муханева 25.10.2018 11:33

Валерия, ты еще и работаешь?

Валерия 25.10.2018 11:35

Юлия Муханева, Ну да. Медреформу испытала на себе. К своему врачу и попасть не могу. Спасибо Супрун она заботится о наших гражданах Чертовски злюсь

Юлия Муханева 25.10.2018 11:41

Валерия, О да, от медреформы я тоже в шоке. Честно, плюнула на обычную больницу, подписала декларацию с частной клиникой. Там тоже есть бесплатные врачи, но в основном семейные доктора и анализы можно сделать бесплатно, но если тебе нужен узкий специалист, которого у них нет, то придется или платно идти в другую частную или бесплатно ждать своей очереди до месяца, чтобы попасть в обычную поликлинику. Короче капец! У нас все делается "для народа"((.

Валерия 25.10.2018 12:01

Юлия Муханева, Видимо не для нашего... Хихикаю