Валерия

21.02.2019 09:17

Даже не стала выкладывать дневник за вчера. Угост...

Даже не стала выкладывать дневник за вчера. Угостили меня пирогом с тыквой и мясом. Запах я Вам скажу был очаровательным. Не знаю сколько там было грамм, но не меньше 100. Не выдержала и слопала. Это был кошмар, давно мне так плохо не было. Он стал мне поперек горла, упал кирпичем в желудок . Пришлось пить таблетку, чтобы запустить процесс переваривания Удивленно

. Потом пошла пешком, чтобы он расстрясся в середине. Мясо из пирога долго напоминало о себе Медсестричка

. Ну естественно уже поздним вечером мне захотелось есть. Я не так и много съела. Кусочек рыбы и томатный сок, но перебор уже был и всего -28 кал. Сумашествие

. А потом спрашиваю себя Почему у меня вес гуляет туда сюда, да потому что как только контроль потеряю так и в плюс иду. Вот пожаловалась на себя, теперь можно и успокоиться. Всем хорошего дня! И держите себя в руках... Заскучала

Elena*** 21.02.2019 09:25

А что такого кошмарного было в том пироге с тыквой и мясом, если он даже в коридор калорийности вписался?

Валерия 21.02.2019 09:32

Elena***, То что мне от него было реально плохо. Видимо я отвыкла от таких продуктов тяжелых Заскучала

Elena*** 21.02.2019 09:37

Валерия, а сколько вы находитесь на мзр?

Валерия 21.02.2019 10:00

Elena***, В конце апреля будет год. Но вес уходит неохотно и малыми кг

Elena*** 21.02.2019 10:01

Валерия, а как у вас с физической активностью?

Валерия 21.02.2019 10:05

Elena***, С этим пока неочень. Вот в спортзал собралась, а так пока поставила активность неработающая. . В основном прохожу 3000-4000 тыс шагов, если 7 то тогда и записываю как небольшую активность

Elena*** 21.02.2019 10:08

Валерия, а почему вы не выходите на прогулки? Это очень хорошо помогает худеть. И не только в плане сжигания калорий, но и для метаболизма

Валерия 21.02.2019 10:12

Elena***, Выхожу, когда по рынкам и магазинам гоняю, вот тогда и бегаю целый день. А в будние дни мне некогда. С работы прибежала, а у меня трое взрослых мужиков и им надо приготовить и готовлю практически каждый день и едят они разное. Вот и хочу сейчас смыться в спортзал, иначе активности и не будет. Раньше ходила в основном в обед на степы. Но не могу их уж осилить ноги болят. Уже год ищу для себя что-то

Elena*** 21.02.2019 10:21

Валерия, понятно. А на троих взрослых мужиков нельзя переложить часть обязанностей по готовке? Чтоб для себя, любимой, освободить время?

Валерия 21.02.2019 10:27

Elena***,

Муж и младший готовить не умеют, а старшему некогда. он с работы приходит позже меня. Вот и пыхчу сама Тренируюсь

. Ничего... найду время для себя любимой. Раньше находила и сейчас найду. За час никто с голоду не помрет Вечеринка

Elena*** 21.02.2019 10:35

Валерия, а пускай под вашим чутким руководством учатся! И вам будет полегче, и им развлечение! Все ж не картины маслом писать, а всего лишь макароны сварить, супчика, картошки..постепенно научатся!! Подмигиваю

Валерия 21.02.2019 10:42

Elena***, Младший как раз тот если готовит, то какой-нибудь очередной выпендреж. То Раме мне варил 5 часов, то курицу Гумбаю , то свинину в апельсинах Хихикаю

, но это когда у него время есть. Вот младшего ужу давно пора учить, он все сопротивляется

Elena*** 21.02.2019 11:07

Валерия, так направляйте его энергию в нужное русло!! Широкая улыбка

Валерия 21.02.2019 11:07

Elena***,

Анастасия 21.02.2019 11:45

Я вот тоже без спортзала))) включила на компе аэробику 10 мин попрыгала, плюс поприседала , ну и в общем весь спорт))) вечером ноги педали не крутят за ребенком в сад ехать)

Анастасия 21.02.2019 11:48

Вот все советуют переложить готовку на других...а потом как самой есть,? Примерно высчитывая кбжу, или все равно вставать к плите и себе готовить отдельно?

Анастасия 21.02.2019 11:50

Валерия, если они у тебя разное едят не пробовала горшочки? Ну например мясо едят все ( у меня,) я его обжариваю и расскладываю по горшочкам , а гарнир в каждый горшок кладу тот который кто ест, муж рис не ест, мама картошку))) папа перловку.. Гречку я не особо,.... У меня 6 горшочков, т.е. За 1 час 6 блюд можно сделать.

Елена Молчанова (карнивор) 21.02.2019 12:16

Анастасия, хорошая идея!

Валерия 21.02.2019 13:03

Анастасия, Отлично. Надо подумать

Анастасия 21.02.2019 13:06

Валерия, я и салаты так делаю))) все что едят все режу в одну кастрюлю, мешаю накладывают на 2-3 части, и уже в каждую часть добавляю что то. Пиццу делаю 1 из 3-4 частей... )))) в общем голь на выдумку горазда

Валерия 21.02.2019 13:07

Анастасия, Хорошо