Валерия
25.03.2020 22:15
Дневник питания за 25.03.2020
Видимо вирус все же есть. Болит горло и глаза. Решила попить вина
со специями. Чуть сердце не выскочило после потребления. То одно то
другое...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сыр |
25
|
58 | 1.8 | 5 | 1.5 |
| Булочки сдобные |
45
|
152.6 | 3.6 | 4.2 | 25 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
40
|
45.4 | 7.1 | 1.8 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Итого | 230 | 470 | 26 | 23 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| йогут |
120
|
99.6 | 3.5 | 17.3 | 1.8 |
| Итого | 120 | 99 | 3 | 17 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кролик, дикий, тушеный |
200
|
346 | 66 | 7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Суши с Копченым Угрем [Суши Весла] |
5
|
255 | 9 | 16 | 19 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
120
|
24 | 1.3 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 695 | 627 | 76 | 23 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина особая |
55
|
69.3 | 9.7 | 3.4 | 0 |
| Итого | 55 | 69 | 9 | 3 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Глинтвейн St Lorenz [Напитки алкогольные] |
250
|
200 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 560 | 256 | 0 | 3 | 25 |
| Итого за день | 1660 | 1523 | 117 | 71 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Jakonda-2025-Израиль
26.03.2020 21:13
Поправояйся скорее
1804
26.03.2020 21:15
Водка и только водка, желательно с перцем. 100 г плюс перец и под
одеяло. Здоровья Вам
Валерия
26.03.2020 21:52
Валерия
26.03.2020 21:53
Ирина
1804, спасибо
Валерия
26.03.2020 22:25
Ирина
1804, вроде полегче
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Лучшие рационы
