Дневник питания за 08.08.2025

Пока бегала заказы забирала больше 11000 шагов находила. Так что Вайлдберриз и Озон тоже делают свой вклад в здоровый образ жизни))) Но главное, что вкусный чай на месяц вперед уже со мной! Довольна как слон

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат ореховая	30	90.3	3.3	8.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Батон Лидея	17	45.9	1.3	0.4	9.3
Банан	90	86.4	1.4	0.5	18.9
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	373	248	6	9	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырокопченая колбаса Пеперони	50	175	9	15	1
Хлебец с семенами льна	60	147	6.8	1.7	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
печенье сахарное "Слодыч к чаю"	30	129	2.6	3.9	21
Итого	340	453	18	20	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Чудо-творожок клубничный	100	129	4.5	4	18.8
Итого	180	148	5	4	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из риса с тунцом	425	661.3	24.7	24.2	82.9
Итого	425	661	24	24	82
Итого за день	1318	1511	54	58	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.