Дневник питания за 19.08.2025

Жаль, что не всегда есть в продаже "Филе в желе" от Ганны. Для обеда на работе, если ссобойки нет, просто находка. Немного солоновато на мой вкус, а в остальном нравится - вкусно, много белка и мало калорий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Лидея	56	151.2	4.3	1.2	30.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	140	1.4	0	0	0.4
Итого	203	205	4	7	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе в желе	360	369	39.6	23.4	0
Хлеб из овсяный хлеб	27	72.6	2.3	1.2	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	140	1.4	0	0	0.4
Вафли "Традиционные" с лимонным вкусом	30	162	1.2	9	19.2
Итого	557	605	43	33	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная "Минская-4"	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0
Итого за день	1090	810	47	40	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.