Зиночка
29.05.2018 22:18
Дневник питания за 29.05.2018
Очередной день) заболел ребёнок, острый фарингит, ночи почти не
было часто просыпался.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком |
250
|
45 | 2 | 2 | 3 |
| Хлебец вафельный, лайт |
15
|
51 | 1 | 0 | 9 |
| Сыр плавленный |
36
|
79 | 3 | 5 | 2 |
| Итого | 501 | 175 | 8 | 8 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
73
|
70 | 1 | 0 | 15 |
| Итого | 273 | 70 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3 | 0 | 6 |
| Тунец в масле. Консервы |
90
|
141 | 25 | 4 | 0 |
| Итого | 190 | 181 | 28 | 4 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
126
|
200 | 16 | 14 | 0 |
| Йогурт Активиa Натуральный |
26
|
19 | 1 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой |
30
|
108 | 1 | 3 | 18 |
| Итого | 382 | 328 | 18 | 18 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
113
|
108 | 1 | 0 | 23 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
116
|
184 | 14 | 13 | 0 |
| Итого | 329 | 332 | 19 | 14 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Растишка с земляникой |
90
|
68 | 2 | 1 | 11 |
| Итого | 90 | 68 | 2 | 1 | 11 |
| Итого за день | 1765 | 1156 | 78 | 48 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
