Зиночка
30.05.2018 23:00
Дневник тренировок за 30.05.2018
Pump и стрейч, перед треней 10 минут бег. Настроения нет.
Первая тренировка 20:15 22:15
Суперсет
|
степ-аэробика интенсивная
|
1 |
2 |
Итог |
Время |
60 |
60 |
|
|
упражнения на растяжку
|
1 |
2 |
Итог |
Время |
60 |
60 |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Время |
10 |
0 |
0 |
0 |
0 |
10 |
Результаты за день
Энергозатраты: 886 ккал
Время: 130 мин
1
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
