А вот и ужин: Тунец филе - 90гр Яйцо варёное вкру...

А вот и ужин:

Тунец филе - 90гр
Яйцо варёное вкрутую - 60гр
Огурец - 100гр
Редиска - 75гр
Горчица - 10гр
Хрен -15гр

Сыр адыгейский - 25гр
Хлебец - 6гр
Чай черный с лимоном (без сахара) - 400гр

Елена 25.05.2018 20:13

вроде всё просто, а красиво разложено и уже получается шедевр Хорошо

ВикторияХудеющая 25.05.2018 20:20

Я не эксперт, только сама начала кое-как разбираться в питании, но мне кажется, что объем очень большой для одного приёма пищи. Почти 800 грамм!!! Не растянут ли они желудок?

Соня Мусёнова 25.05.2018 20:33

Виктория, кошмар, нет конечно...тут пару редисок да большой огурец

ВикторияХудеющая 25.05.2018 20:44

Соня Мусёнова, я просто сложила по граммам и вышло почти 800 с чаем. По каллориям наверное самое то, и красиво и полезно, просто объем смутил.

Наталья 25.05.2018 20:56

Елена,
Спасибо! Очень приятно. С улыбкой

Наталья 25.05.2018 21:01

Виктория,
Вторую кружку чая я выпила не сразу, а через час. Захотелось ещё именно чая.

Алексей 25.05.2018 21:06

Почему так странно публикуете - текстом? Есть же функция публикации дневников. Прошу прощения, если уже объясняли, а я пропустил.

Наталья 25.05.2018 21:18

Алексей Соколов,
Здравствуйте!
Я решила сегодня показать наглядно (с фото), так видно объем.

ВикторияХудеющая 25.05.2018 21:20

Наталья, тогда нормально! Сама так делаю, чай заварю, пока остывает, успеваю перекусить и после пары глотков чая понимаю, что он лишний и отставляю на часок. А вообще мне ваш ужин очень понравился!

Алексей 25.05.2018 21:25

Наталья, Добрый вечер С улыбкой

Так фото можно же к дневнику прикрепить: вышло бы еще нагляднее - и кбжу видно и объем на фото.

Наталья 25.05.2018 21:32

Алексей Соколов,
Так это вечером... А я по ходу дня. С улыбкой

Дневник полностью уже опубликовала. Уже должен быть. И кбжу уже видно.
Мне писали : "Почему так мало?" Без фото не всем понятен объем С улыбкой

А тут по приёмам...

Алексей 25.05.2018 21:40

Наталья, а, вононоче, понял, спасибо за разъяснения С улыбкой

Наталья 25.05.2018 21:43

Алексей Соколов,
С улыбкой

Ольга Прокопенко 25.05.2018 22:10

Наталья, дневник вместе с фото и редактурой текста можно публиковать хоть целый день, начните с утра, а закончите ужином, просто следуйте указаниям навигатора по редактуре...ну да, как-то так Широкая улыбка