Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с сахаром |
1
|
315.1 | 36.4 | 7.1 | 26.3 |
Итого | 246 | 315 | 36 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп без картофеля |
300
|
139.5 | 9.3 | 2.1 | 18 |
Сметана 12% [Pilos] |
30
|
40.8 | 0.9 | 3.6 | 1.2 |
Хлеб ржаной чёрный (кирпичик) [Latvijas Maiznieks] |
37
|
86.2 | 2 | 0.4 | 17.5 |
Pepsi no sugar zero [Pepsi] |
500
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 867 | 267 | 12 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-флотски |
196
|
376.1 | 20.2 | 17.2 | 34.3 |
Салатик огуречный |
293
|
75.9 | 5.3 | 1.8 | 9.7 |
Итого | 489 | 452 | 25 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутеры с лососем |
158
|
325.3 | 20.2 | 13.7 | 29.1 |
Итого | 158 | 325 | 20 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Препарат железа Tot'hema |
2
|
25.3 | 0 | 0 | 6.2 |
Vit C 1000 [OstroVit] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Isotonic pear изотоник |
1
|
26.5 | 0 | 0 | 6.6 |
Omega 3 + ADEK |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1789 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3549 | 1411 | 94 | 46 | 148 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
163 |
163 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
521 |
521 |