Очень часто в ленте вижу ахи и вздохи по поводу нехватки сил , энергии и воли для достижения хоть какого-то удовлетворительного результата похудания.
Могу сказать , что я тоже бросала все ещё пол года назад . Но сейчас все по-другому. Во-первых это общение и поддержка форумчан , когда публикуешься, получаешь советы , поддержку, это здорово мотивирует . С другой стороны в форуме здесь есть некий эгрегор похудания , а находясь в нем уже не так легко соскочить с поддержания лимитированного количества ккал в сутки .
Но есть ещё один главный секрет . Это цель. Цель должна быть такая, чтоб ваше стройное тело было необходимо для какого-то грандиозного плана ... Вы должны придумать историю , где вы счастливы и получаете что-то хорошее от жизни, гораздо более лучшее, чем сейчас в этом теле . И крутить время от времени ваш образ , как вы себя видите , когда станете стройной ( стройным ) то есть само по себе похудение это средство,а не цель ..
Всем продуктивного дня! Целую !

Оказывается Трамп в молодости был таким очаровашкой, вот можете сами убедиться
https://youtu.be/11sL80vOOuE?si=khsD0qovslXHNehK

Итак , в прошлой моей статье рассказала о двух видах голода на мой взгляд не сильно влияющие на наш вес.. но вот сейчас я расскажу о третьем виде голода, имхо именно он и повинен в ожирении , а иногда и в исхудании. Этот голод я назвала бы гормонально - психически - нервным ... И вот почему ... Многие факторы влияют на наше психическое состояние , химию в Крови, гормоны в наших мозгах ... К сожалению чаще всего негатив , отсутствие радости , любви толкает нас на поедание булочки . Когда мы принимаем пищу , в ответ получаем долгожданный дофамин , нам хорошо , мозг спокоен.. ведь это не спроста так устроено , ещё какие-то пол века назад голод был обычным делом , и выживали именно те, кто имел запах жирка. Таким образом наш мозг в любой непонятной ситуации требует " заправки " : а вдруг ? "Вдруг потом будет ещё хуже ? "- думает он ...ещё хуже , когда человек постоянно испытывает стресс вялотекущий, он постоянно "запасает", ищет гормоны радости , и если их нет нигде в доступе , кроме как в еде ..ну а дальше сценарий ясен . Но выход есть ! Не стоит унывать . Чтобы выйти из заколдованного круга стоит постоянно заниматься физической активностью ,спортом , ТК спорт тоже даёт выброс гормона радости, то есть это помогает справиться с обжорством .
Отдельно я бы добавила тип голода называемый "чревоугодие" . Это уже я не буду описывать , люди сами отвечают за свои выборы ..
4.Небольшой процент так же стоит указать это голод из-за паразитов, населяющих наш организм , включая "безобидную " кандиду.
5. Тип связанный с низким уровнем духовности. Низкая энергетика не питает. Все вы помните как сказал Иисус : " не хлебом единым..". Да, наше тело может питаться из высшей материи , поэтому находясь на низких вибрациях мы скорее всего попадаем на уровень демонов , а демоны как известно прожорливы...

Часть 1. Голод.
Я выделила для себя три вида голода , давайте расскажу о каждом из них.
1 . Истинный голод. Ну тут все в принципе понятно , голод настоящий . Естественный так сказать .. организм хочет нямать..
2 . А вот тут самое интересное ..голод , который приходит не смотря на то, что мы поели , и хорошо поели . Набрали кбжу за день . Но что не так с этим ? Этот тип голода я назову голодом микроэлементов ( микроэлементов , нутриентов, - поправьте меня , если чего-то забыла или прибавила ). То есть мы вроде едим , вроде Даже полезную пищу . Но упускаем один маленький момент - это бедные на полезные вещества продукты . Вы никогда не замечали , как в лесу , проголодавшись мы съедаем горсть ягод и быстро насыщаемся? Или в деревне у бабушек покушаем и нет потом долго чувства голода . Все дело в том , что продукты выращенные в промышленном масштабе не так богаты на макронутриенты, как у бабушки с грядки . Есть большая разница полезности яиц от кур, которые гуляют на солнышке , кушают травку и жучков и от кур , содержащихся в темных клетках , не имеющих достаточной физ активности , не видящих травы и солнца .
Тему это можно очень долго продолжать . А продукты более менее выращенные естественно либо сложно найти либо стоят очень дорого , но опять же нет гарантии , что там все ок ..
Продолжение следует .