Дневник питания за 21.10.2018

Хорошо отдохнуть и поверитьв свои силы даже без подсчета) мне тоже уже интересно попробовать чему я научилась, но пока страшно

Olga43, ну я себя сегодня не ограничивала, но заметила, что если не взвешиваешь порцию, то она кажется маленькой и обязательно накладываешь еще, конечно сегодня к вечеру явно переела. А когда на весах взвешиваешь - то в голове откладывается, что этого достаточно и наедаешься. Очень интересное наблюдение за собой, поэтому лучше контролировать, но иногда можно и расслабиться, но запланировано

Светусенька, я всегда перед тем как поставить на весы прикидываю на глаз сколько там. Раньше всегда ошибалась, казалось что там меньше. А сейчас уже глаз привык)

Olga43, надо и самой так потренироваться, а то у меня глазомер совсем сбит. Да и от весов зависимость приобретать не хочется)

Ирина Рекс, да, и что бы в гостях не просить весы и не обожраться, если весов нет.

Рис  с тыквой и сухофруктами-это что за блюдо?Можно рецепт?

Татьяна., ингредиенты можно увидеть, щелкнув на строчку, а приготовление, беру уже отварной рис, у меня смесь бурого и дикого, он более сухой в отварном виде, перемешиваю с сухофруктами, выкладываю в форму или горшочек, сверху раскладываю сливочное масло мелкими кусочками, можно накрыть фольгой или крышкой и в духовку. Вообще этот рецепт родился из-за того, что сварила этот рис в мульте, а он получился слишком сухим и твердым, поэтому я добавила в форму немного воды. А вообще этот рецепт готовлю по-принципу плова, если обычный рис - можно сразу в форму, залить водой 1к2, сухофрукты+масло

Лариса Макухина, 100 % согласна! Про гости я как-то сразу и не подумала, а это действительно актуально)

Ирина Рекс, я как рази подумала, что б паники каждый раз не было, когда взвесить не могу, лучше тренировать глаз)