Светусенька

24.10.2018 17:45

Дневник питания за 24.10.2018

Всем привет, есть среди нас любители сыра с голубой плесенью, сегодня попробовала, у него очень резкий и соленый вкус. как его употреблять?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	380	0	0	0	0
Вода, из под крана, муниципальная	200	0	0	0	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
молоко 2,5 D	60	31.8	1.8	1.5	2.8
каша пшенная с тыквой	300	96.6	3.3	0.9	18.9
Сироп из Топинамбура [Дары Памира]	9	22.9	0	0	6.3
творожная запеканка 22.10	55	63.5	7.9	1.7	3.8
йогурт домашний 2,5D	11	5.9	0.3	0.3	0.5
Орех грецкий	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	1348	266	14	6	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
молоко 2,5 D	55	29.2	1.7	1.4	2.5
Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой	30	15.9	0.6	0.2	3.4
Слива (садовая)	55	27	0.4	0.2	5.3
Нектарины, сырые	51	22.4	0.5	0.2	5.4
шоколад горький 80%	6	35.2	0.6	2.9	1.9
Итого	499	132	4	4	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фунчоза с индейкой	140	131.5	7.4	2	20.7
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	150	0	0	0	0.2
Итого	290	131	7	2	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	130	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	310	3.1	0	0	0.9
молоко 2,5 D	48	25.4	1.4	1.2	2.2
Баранина 2 кат. (Варка без слива)	71	95.2	12.2	5.1	0
Картофель кубиками домашнего приготовления	48	38.9	1.1	0.6	7.4
Капуста белокочанная (Запекание)	54	12.4	0.8	0.1	2.1
Соус, к пицце, консервированный, готовый к употреблению	26	14	0.6	0.3	2.3
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	31	49.6	0.6	4.5	2.6
салат осенний	170	35.7	1.9	0.3	6.8
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Майонез оливковый С	15	92.1	0.4	10.1	0
Виноград, мускатный, сырой	60	34.2	0.5	0.3	8.4
Итого	968	402	19	22	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
какао порошок	3	10.9	0.8	0.4	0.9
молоко 2,5 D	52	27.6	1.6	1.3	2.4
селедка под шубой	140	148.8	8	7.7	11.9
Яблоко	68	32	0.3	0.3	6.7
Итого	663	219	10	9	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
сыр творожный	10	23.8	0.6	2.2	0.4
сыр с голубой плесенью	10	34.5	2	2.9	0.1
котлеты из семги	61	80.8	10.3	3.7	1.5
профитроли бородинские	23	66.1	1.9	4	5.6
Мандарин	26	9.9	0.2	0.1	2
Груша	28	13.2	0.1	0.1	2.9
Итого	258	228	15	13	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	330	0	0	0	0
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли	9	52.4	1.7	4.5	2.2
Итого	339	52	1	4	2
Итого за день	4365	1432	73	63	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 24.10.2018 17:48

С вином

Валерия 24.10.2018 17:48

Я его ела с вином. И очень вкусно с аиноградом

Anya 24.10.2018 17:50

Если этот сыр из сорта горгонзол (https://ru.wikipedia.org/wiki/Горгондзола), советую сделать пиццу "груши и горгонзола" (сладость груш компенсирует резкий вкус и аромат этого сыра) или ньокки (картофельные клёцки) с горгонзолой. Я просто люблю с черным хлебом. Осторожно, это очень калорийный продукт.

Мария 24.10.2018 17:53

Я его в любом виде уважаю

Жанна 24.10.2018 17:54

Одно время очень налегала, надоел. Вкусно с фруктами

Светусенька 24.10.2018 17:54

Валерия, о вот с виноградом завтра попробую, как раз есть в рационе

Светусенька 24.10.2018 17:56

Anya, понятно, пицца и ньокки пока в планы не входят, а вот вприкуску с грушей попробую

Anya 24.10.2018 18:06

Светусенька, на довольно тонкий ломтик груши намажьте... думаю, что Вам понравится контраст. Пиццу не обязательно делать только из белой муки (можно в пропорции 7 к 3 с ржаной), необязательно также её целой есть - я на обед на работу или же на ужин четвертушкой обхожусь. Остальное - как обычно, в морозилку.

Натальюшка 24.10.2018 18:09

Мне нравится его есть в сочетании с другими сырами. "Сырная тарелка" - несколько видов сыра и орехи (раньше добавляла к сыру кубики нарезанной груши и яблок, сбрызнутые лимонным соком, и 2-3 сорта винограда).

Могу его и так съесть "без извращений" С улыбкой

Еще вспомнилось. В ресторане как-то подавали этот сыр в шляпках сырых шампиньонов.
Очищенные шляпки шампиньонов, майонез, а сверху - кусочек сыра. Вот - вспомнилось... давно то было, но впечатления о том, что в принципе понравилось остались.

Ирина701 24.10.2018 18:10

С грушей. И с шампанским) и в хорошей компании

Maria 24.10.2018 18:20

С фруктами сладкими просто сказка❤

Ксения 24.10.2018 22:24

Обожаю

. с помидорами, зеленью и чесночным багетом ... и вина белого. мммм

Мария Ки 25.10.2018 00:19

Как сыр называется? С улыбкой

Светусенька 25.10.2018 07:21

Мария Ким, очень люблю сыр бри, а вот с плесенью впервые купила попробовать

Маргарита 25.10.2018 07:27

сам по себе, с фруктами(груша, дыня, виноград), с вином

Светусенька 25.10.2018 07:28

Маргарита, я поняла, короче, надо со сладким сочетать С улыбкой

Маргарита 25.10.2018 07:35

Светусенька, Вы его ешьте медленно. Может Вам с орешками захочется. Там разберётесь.

Инесса 26.10.2018 09:05

Я считаю, что вам просто нужно найти свой сыр. Их большое количество и разные вкусы, есть и солоноватый, и горьковатый, и сливочный и даже не могу передать ещё какие вкусы. Пробуйте и ищите своё. Я обожаю сыры с плесенью, но не все, всегда в магазинах разыскиваю только « свой».