Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
101
|
53.5 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) |
30
|
101.1 | 3.7 | 1.8 | 17.5 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Сироп из Топинамбура [Дары Памира] |
17
|
43.2 | 0 | 0 | 11.8 |
творожно-тыквенная зебра |
83
|
79.7 | 10 | 2.4 | 4.3 |
Итого | 1013 | 295 | 16 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
деликатес из мяса индейки |
36
|
77.8 | 3.6 | 6.5 | 0 |
хлеб с солодом и отрубями |
21
|
50.5 | 1.7 | 1 | 8.5 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Итого | 592 | 196 | 7 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожно-тыквенная зебра |
62
|
59.5 | 7.5 | 1.8 | 3.2 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 61 | 7 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
41
|
21.7 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
67
|
127.3 | 17.8 | 5.7 | 0 |
икра из баклажан 26.10 |
80
|
36.7 | 1.2 | 1.8 | 4 |
спагетти |
30
|
106.5 | 3.9 | 0.5 | 21.3 |
сыр с голубой плесенью |
15
|
51.8 | 3 | 4.4 | 0.2 |
Руккола, сырая |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 934 | 410 | 28 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
2
|
7.3 | 0.5 | 0.2 | 0.6 |
молоко 2,5 |
47
|
24.9 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
Орех-пекан |
4
|
27.6 | 0.4 | 2.9 | 0.6 |
поп-корн |
15
|
55.9 | 1.6 | 1.6 | 9.4 |
Слива (садовая) |
61
|
29.9 | 0.5 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 433 | 171 | 4 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
селедка под шубой |
133
|
141.4 | 7.6 | 7.3 | 11.3 |
хлеб с солодом и отрубями |
12
|
28.9 | 1 | 0.6 | 4.8 |
Майонез оливковый С |
6
|
36.8 | 0.2 | 4 | 0 |
Салат |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Груша |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 228 | 239 | 9 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Мандарин |
38
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
150
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 568 | 93 | 6 | 5 | 3 |
Итого за день | 4232 | 1468 | 81 | 63 | 140 |
Светусенька написал:
люди, рожденные осенью и зимой легко переносят отсутствие солнца