Дневник питания за 02.04.2019

Дневной стационар, капельница и уколы, отражаются на весе, видимо идет отечность, вес в плюс, даже наматывание в день 13000-15000 шагов не спасают, закрутилась и не опубликовала дневник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	340	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	130	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
пряная смесь для кофе	0.2	0.7	0	0	0.1
молоко 2,5 D	80	42.4	2.4	2	3.7
Яйцо куриное (Жарка омлет)	37	54.2	4.5	3.9	0.3
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	25	86.6	3	1.5	15.2
сыр сливочный	26	66.5	1.8	6	1.4
грибы жаренные	52	33.2	2.3	1.8	1.8
Крендельки Бретцель с Солью [Яшкино]	10	41	1	1.1	6.9
Клубника замороженная	78	27.3	0.3	0.1	5.5
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Итого	1068	392	16	16	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	120	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле	65	128.1	18	6.2	0
цветная капуста с грибами	200	85	5.6	2.8	9.8
арахисовая паста с грецким орехом	10	53.9	2	4.8	0.7
шоколадный кекс на воде	54	100.5	3.9	2.6	15.2
зефирный крем	31	29.8	1.1	0.2	5.4
Итого	940	403	31	16	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	440	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
молоко 2,5 D	44	23.3	1.3	1.1	2
Яйцо куриное (Запекание)	20	29.3	2.4	2.1	0.1
творог 0% Президент	86	64.5	14.6	0	1.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности	0.5	4.5	0	0.5	0
Соевая мука полуобезжиренная (Жарка)	5	15.4	2	0.4	0.9
мука цельнозерновая	5	15.6	0.6	0.1	3.1
Сироп из Топинамбура [Дары Памира]	3	7.6	0	0	2.1
мармелад смородиновый	42	12.2	0.3	0.1	2.2
Итого	647	174	21	4	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	260	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
молоко 2,5 D	33	17.5	1	0.8	1.5
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	50	43	9.7	0.5	0
хлеб ржано-пшеничный	17	41.9	1.5	0.7	7.3
Тыква (Жарка)	86	14.6	0.8	0.1	2.8
Цветная капуста (Жарка)	125	30.1	3	0.3	3.7
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
сметана 15%	20	31.8	0.6	3	0.6
Майонез оливковый С	8	49.1	0.2	5.4	0
соль с ламинарией	2	0.1	0	0	0
Кукурузное масло	3	27	0	3	0
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Итого	847	276	17	13	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	13	4.4	0.1	0	0.4
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки	30	45.9	8.4	1.4	0
цветная капуста с грибами	62	26.4	1.7	0.9	3
грибы жаренные	66	42.1	3	2.3	2.3
сухарики белые	11	36.4	1	0.4	7.2
Яблоко без кожуры	80	38.4	0.2	0.1	9.2
хлебцы клюквенные/черничные	1	32	1.1	0.3	6.5
Итого	1003	227	15	5	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	340	0	0	0	0
клубнично-банановое желе	159	54.2	3.2	0.3	9.2
отруби бородинские	7	13.3	0.9	0.2	1.9
Итого	506	67	4	0	11
Итого за день	5012	1542	106	57	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Пчёлка Майя 03.04.2019 17:19

Это точно отечность, сойдёт. Здоровья вам!

Анжела 03.04.2019 17:25

Смотрите, чтоб Вам в капельницу не залили глюкозу или еще какую нибудь бяку.

Elena76 03.04.2019 17:28

Светлана, держитесь, здоровья Вам, а вес уйдёт.

Светусенька 03.04.2019 17:37

Пчёлка Майя, да, спасибо, понимаю это, но сегодня утром прямо в зеркале себя не узнала, глаза заплыли, блин, как с бодуна Широкая улыбка

Светусенька 03.04.2019 17:38

Анжела, нет, такое исключено, они пока назначение делали, сто раз перестраховались

Светусенька 03.04.2019 17:38

Elena76, спасибо, это конечно понимаешь, но с каким трудом потом отвоевываешь каждые 100г у организма Печально

Elena76 03.04.2019 17:46

Светусенька, Светочка, а я считаю здоровье важнее всего, мы ещё так многим нужны.Килограммы сами убегут, как только почувствуют Вашу силу и здоровье. Но опускать руки не надо.