Светусенька

09.04.2019 15:15

Ничего не поняла с новыми настройками, мне пересчи...

Ничего не поняла с новыми настройками, мне пересчитали, что мой основной обмен 1343 калории, я установила свои 1600 и теперь получается, что я перебираю почти 300 калорий, что за ерунда? А если я ставлю настройки программы то основной обмен 1954, а рекомендуемая 1485, получается если ставить свои кбжу, то прога от них считает основной обмен

Татьяна West 09.04.2019 15:21

У меня наоборот, было 1343, а сейчас зашла, уже нужно наедать 1677 ккал в день. Да я, уже не съем столько, отвыкла уже от больших порций. Надо подумать

Светусенька 09.04.2019 15:24

Татьяна, так у меня тоже при настройках сайта 1900 калорий,т.е. у меня дефицит 300, а я ставила себе 1600 и бжу сама выставляла, теперь выставляю 1600, а он мне считает, что основной обмен 1343, т.е. я переедаю 300 Широкая улыбка

Светусенька 09.04.2019 15:25

откликнитесь, кто вводил свои параметры, что я делаю не так?

Мария Ки 09.04.2019 15:26

Светусенька, я думала, что для ИМТ ниже 25 изменения несущественные Печально

Я пока ничего не обновляла.

Natalia Feniks 09.04.2019 15:28

А я думала это у меня какой то глюк. был основной обмен 1450, сейчас 1650, рекомендовали есть 1500, сейчас 1700. То бишь я все это время ела ниже своего основного объема блин что ли. И так что килограммы что объемы за месяц мало ушли. Надеюсь это глюк какой то))

Светусенька 09.04.2019 15:29

Мария Ки, я вообще ничего не поняла, видимо, установки пользователя неправильно работают

Светусенька 09.04.2019 15:29

Natalia Feniks, это зависит от той активности. которую вы выбрали, как-бы раскидали тренировки пропорционально на каждый день, это нормально

Валерия 09.04.2019 15:29

Мда вообще запуталась...

Валентина А. 09.04.2019 15:30

А у меня то же осталось...А хотелось бы немножко калорий...

Светусенька 09.04.2019 15:30

Tina1955, вы страницу обновляли, чтобы новые настройки вышли?

Валентина А. 09.04.2019 15:32

Светусенька, Да, я установила низкую активность, а не умеренную. Если умеренную, то там уже за 1400...

Татьяна West 09.04.2019 15:33

Да, если я, по новым настройкам буду питаться, я через месяц вернусь к своему старому весу. Удивленно

Не согласная, я... Рассердили

Natalia Feniks 09.04.2019 15:43

Светусенька, дома сижу, так что установила низкую активность 1.3 коэф. На питании 1500 кал, за первый месяц минус 4 кг, в сантиметрах совсем мало, а сейчас 1700 с чем то есть рекомендуют. Да уж, не начнем ливозвращаться к прежнему весу)))

Татьяна West 09.04.2019 15:45

Natalia Feniks, вот и я о том-же. В растерянности, что делать...

Наталья Созинова 09.04.2019 15:46

Зачем поменяли то? Было 1300 стало 1500

Евген 09.04.2019 15:49

поменяйте коэффициент активности, он теперь по умолчанию 1.4 для "низкой активности", а раньше "умственного труда" был 1.2. Лично у меня все также примерно осталось, но у меня коэффициент был 1,375, для активности 1-3 тренировок в неделю.

Natalia Feniks 09.04.2019 15:52

Евген, а у меня не меняется)) вернее меняется, только нормы не пересчитываются, те же остаются.

Людмила Мила 09.04.2019 15:57

Посмотрите, вполне вероятно неправильно выбран коэффициент активности, измените его. Я поменяла на меньшую активность повседневную и у меня осталось практически как было.

Людмила Мила 09.04.2019 15:58

Наталья Созинова, Попробуйте изменить повседневную активность в меньшую сторону.

Евген 09.04.2019 15:59

Natalia Feniks, ооо, ниже чем 1,3 не пересчитывает, так что, придется начать бегать 3 раза в неделю Широкая улыбка

Наталья Созинова 09.04.2019 15:59

Людмила Мила, поставила 1,2, а коридор калорий не меняется

Светусенька 09.04.2019 16:01

у меня вопрос в другом, если установки сделаны пользователем, то ерунда получается, считает вместо обмена на 1900 - 1343, т.е. берет за основу введенную мною калорийность 1600 и от нее рассчитывает, получается, что я должна есть 1100 калорий для снижения веса, а если установить настройки проги, то нужно есть 1460 калорий и ОО 1900 калорий

Людмила Мила 09.04.2019 16:03

Наталья Созинова, вы сами что ли ставите 1,2; просто выбора такого я не вижу. Низкая активность - это уже 1,3. У меня все меняется, если меняю повседневную активность.

Natalia Feniks 09.04.2019 16:07

Евген, и видимо этот бег не вносить в программу))))

Наталья Созинова 09.04.2019 19:12

Людмила Мила, сама)

Светусенька 09.04.2019 20:18

ура-ура, кое-как разобралась, мозги закипели Широкая улыбка